Il m'a dit que c'était statistique, et passe partout il a une maladie qu'on appelle le nainisme.

la formule pue , mon frére et moi on fait tout les deux 1m84 alors que selon ton calcul on devrait faire 1m76

Hello bird, j'ai jamais dis le contraire.. :hap;
Par contre en série de 8 c'est les exo poly..
J'ai respecter le schéma que tu m'avais laisser..
Et j'ai de bien meilleur sensation surtout au épaule et jambes

Après le full body sa fais un moment que j'ai envie d'y retourner..

Tu crois que je vais régresser??

Le full Body

Boxeur t'as eu des bons progrès et t'as cutter pourquoi changer ce qui marche ?

L'album ironbound d'overkill pour une séance pecs, qui dit mieux ?

Ils existent encore eux tchuuuuu

| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-346948-4732-0-1-0-bla-bla-discussions-diverses.htm#message_712722
| Ecrit par « GoldGym », 7 mars 2013 à 11:31:42
| « Je reviens du médecin, il m'a piqué vaccin contre l'hépatite ( j'en avais besoin )
|
| et il m'a mesuré, et m'a dit que la formule statistique pour la taille c'est
|
| (taille du pere + taille de la mere)/2 + 6 cm
| pour un garçon
|
| et
|
| (taille du pere + taille de la mere)/2 -6 cm
| pour une fille
|
| »

Je devrais faire 1.69 alors que je fais 1'77

cvegeta & Iwant > au moins maintenant vous êtes au courant de la fidélité de votre mère.

J'ai fait une séance jambes de gros porc, ça fait tellement de bien de manger plus.

J'ai une séance jambe aussi, mais j'ai tout mon matos de d'habitude

Je vais faire un truc avec pas trop de poids (pas de sécurité à mon rack) style

squat une jambe au pdc (pour me préparer psychologiquement) 4x max, ça s'apparentera plus à de l'échauffement

squat complet cul au sol 4x12
Squat une jambe lesté 4x12
Sissy squat 4x12
Mollets avec barre de squat sur les épaules 4x12

j'ai pas envie de faire de Gluta Ham ni rien, fuck

Repos today

Je finalise bien mon prog alimentaire de dernier mois de PDM. Et aussi le plan alim de seche

Oeufs + Bacon(au debut, après cest dinde) + Banane le matin en seche > all

J'espère que le leg day sera pas trop traumatisant pour les quadris, j'ai besoin de danser ce soir

Aujourd'hui Cardio avec Ecouteurs dans les oreilles et gros sweat à capuche

En plus je croiserai personne vu la météo

Je fais aussi une petite seance de Cardio pour me remettre dans le bain, apres 5mois sans courir

Idem, repos. Je me suis trop démonté au DC hier

Demain, dos.

Gold, pourquoi ne ferais-tu pas des fentes ?

Slt j'ai une question

Quand on est galere de sous et que donc on a plus de compelemnt alimentaire, plus trop de bon aliment, que le ratio prot'glu'lipides ne peut plus etre respecté mieux vaut sauter les entrainements ou faut les faire quand meme ? Parcque jme dit y'a risque de perdre plus de muscle en le faisant travailler et en lui donnant pas assez que en lui faisant rien faire et lui donner pas assez

Merci

Excuse de faible Skyline
J'ai poussé pendant 1 an sans compléments alimentaires et j'ai bien progressé donc...

Nn du tt j'ai plus rien a bouffer c pas juste les complements j'ai fait le con avc mon argent enfin bref, je tourne a 2000-2500 cal et jdois etre a 80-100gr de prot en ce moment donc jme demande si jdois continuer ? Juste le temps que les bourses tombe cad dans 2-3jours

Au contraire, ce sera toujours ça de pris man !