Bonne année à tous !

En espérant passer une toute aussi agréable année à vos côtés, face aux même pseudos, que tout le monde atteigne ses objectifs, autant en muscu qu'au quotidien

Moi perso, mes petites résolutions :
- Arrêter de craquer sur la bouffe
- Réaliser mes objectifs muscus
- Faire rire plus de gens
- Continuer à être bien avec ma copine

Voilà voilà mes ptits

Bonne année 2012 a tous
Mes résolutions :
- essayer de faire une pdm et une sèche propre
- ne pas changer de programme toutes les semaines
- Rester avec ma tulipe des champs, mon amour adoré

encore bonne année mes résolution:
-atteindre 76kilo d'ici 21/12/2012
-passer en terminale(même si j'y crois pas trop)
voilà je vous aimes tous

brad etudie si tu veut passé

ont t'aime aussi

Mes résolutions :
Tenir un entraînement et une diète à peu près potable
Arrêter la weed ( )
passer mon bac

pour ta 2éme résolution

Jerry pour la weed

Hier soir j'm'en suis enfilé plus de 2 gr, avec quasi 1/2 L de vodka et 2/3 verres de rhum antillais à 55%, et pour finir un peu de protoxyde d'azote dans la tronche

Tu devais pas être beau à voir

Hier c'était open bar à ma soirée, mais ça c'est retourné contre l'ambiance, les gens savent pas boire y en avait plein qui commençaient à tomber par terre et à bader dés 2h du mat'

Du coup à 3h du mat la salle était déjà à moitié vide

J'me suis fait un 2km à pied en marche rapide pour rentrer, ça m'a fait mon cardio pour évacuer le sucre de l'alcool , par contre paye ton mal de crane au réveil

Oui mais j'ai eu la chance de faire un repas équilibré et pas ultra chargé en glucides avec le menu proposé à la salle du coup j'me sens pas gros lard ce matin j'ai pas l'impression d'avoir pris 1g contrairement à Noël

Et demain partiels partiels dés 10h du mat

thong > gros malade

Perso nous ont à fait un truc , en faite tu as une plaque chauffante et on faisait cuire ce que l'ont voulait dessus .

J'ai dosé sur la viande

Ben quoi 2 pizzas c'est l'équivalent de 2 grecs ou d'un bucket KFC 2 personnes, ça s'enfile tout seul

3 grecs, real talk

La galette des rois juste avant l'entrainement plutot qu'au déjeuner ou au dîner ça peut le faire non

- De l'amande dont on connait les vertues pour la testostérone etc
- Des sucres rapides qui donnent de l'énergie tout de suite

relou ça , ben autant la prendre 2h avant alors

suis-je le seul qui compte pas secher ?

Sinan en route vers les PDC+10 même avec du lard

Fuck la sèche, pdm for life, thug life 2pac sisi

Seche pour moi aussi