Je sais pas non plus mdr j'en est jamais fait

poing , photo sinon vache

ha oui sa fait un moment deja jim

bof j'ai démarré à zéro dans tout les exos , j'ai démarré je savais pas faire 5 pompes

ha oui quand meme mais tu doit etre fort maintenant

5X5 à 100 au dc , rien de bien exceptionnel , je reste modeste tu sais , le seul truc que je suis content c'est le squat car au début je faisais des flexions ( squat dans le vide ) et je galéré à en faire 30 maintenant je fais des squat à 120 c'est cool.

Bon je bouche mon énorme part de gateau fondant au chocolat et je vais au lit

Diner plutot sain enfaite :

Saumon et un autre truc de poisson avec pate blanche et champignon avec un peu de sauce au homard

ha ouais jim c'est quand même pas mal du tout !! sachant que tu par de rien

Ymc , haa bha sa vaaaaaaaaaaa dort bien

cvegeta59 Voir le profil de cvegeta59
Posté le 31 décembre 2011 à 22:50:31 Avertir un administrateur
ha ouais jim c'est quand même pas mal du tout !! sachant que tu par de rien

C'est sur , merci , je vais pas tardé à pioncé , alors bonne soirée à toi et bonne année à tout les cinglés du forum !

MErci bien bonne année a toi aussi , je vais deco aussi alors BONNE ANNEE A TOUS

Bonne année bande de beaux gosses !!!

bonne année, je vous souhaite plein de bonne de chose pour la muscu prenez de la masse, sècher... lol, BONNE ANNEE A TOUS!!!

Au Québec on est toujours en 2011 et en ce moment je bombarde le dos ! Dernier entraînement de l'année !!

Bonne année, j'vous aime sérieux c'est la loose ma vie

Je profite des 5mn que j'ai de libre avant d'aller dans les rues réveiller les voisins avec mes pétard.....et aussi que ma copine me laisse

Bonne année et surtout Bonne santé a tous, a nous la masse les gars

Bonne année, bonne santé, je vous souhaite aucune blessure et de bon gains de masse !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bonne année mes amis je vous souhaite du muscle et de bonne perf

Excuser moi mais je me pausé une question, est-il possible de faire par un programme "Full Body" par exemple le Lundi - Mercredi - Vendredi et de calé le Mardi - Jeudi - Samedi juste des séries d'abdo sans altérer le repos des autres groupes musculaires ?
Faire faire en plus du programme des abdo me ferais un training bien trop long !

Bonne année encore les beaux mecs !!!

Bonne années 2012 !!
Et que vos résolutions fonctionnent !!

Ouais faut les tenir cette année car à chaque fois c'est la même

Bonne année !

Pour moi niveau musculation sa sera de réussir ma sèche quand elle viendra et d'être sec pour la premiere fois de ma vie !

Sinon pour le reste , c'est sortir plus , être plus sociable