http://www.youtube.com/watch?v=7hgwUzrtbsQ

Il fait quoi a 9 min

Cool merci!

Tu t'entraine avec un dopé

Moi? Légalement, je ne devrai pas le dire. Alors on dira qu'il mange plein de yaourts. On va essayer de lui faire faire un grand prix IFBB en fin d'année. Faut juste qu'il repaye sa licence :D.

Je m'entraine aussi avec un dopé

Moi avec 5 ou 6

Plein de yaourts, j'ai hurlé

C'est mon mot de passe quand je parle de dope.
Il veut monter à 110 sec pour la compet. On verra :p.

bon allez je go acheter des oméga 3 sur prozys car sur nutrimuscle ils sont cher malgré que ça à l'air d'une qualiter très bonne. je vais en profiter pour acheter un shaker sur le coup.

je sais pas lesquelles prendre par contre, il y en a beaucoup indisponibles, donc j'ai plus trop de choix j'aurais penché sur celui la http://www.prozis.com/fr/fr/sci-mx/tri-omega-efa-160-caps

qu'est ce que vous en pensez , je suis vraiment perdu sur quel critère choisir les oméga 3 .

Y'a pas moyen de bannir Victor?

les gars en ce moment j'ai la rage au training parce que je dort bien mais au niveaux glucides et bouffe je prend que des prot et des légumes...

0 glucides quasiment parce que comme je branle rien toute la journée de veut pas prendre de gras.

bon du coup je voudrai prendre de la malto et de la caféine pour la repise et éviter de trembler comme une merde en training.
je prend sur MP c'est bon ou sur prozzis ?

Tain mais cou-cou ta diete est pourri ...
C'est mon jours de repos je mange comme d'hab

connard si je continu a manger pareille je deviens comme toi

je veut pas perdre mes abs déjà que ma petite pdm je les vois plus relaché

je deviens fou

Je suis a 4000 kcal je perds du poids
Tu sais pas agencer ta diete...
Voir ses abdo relâcher en hiver, inutile

pas dans le sud de la france ou on va à la plage à la sortie du lycée

you mad ?

j'ai pas besoin de bouffer des glucides si je reste assis toute la journée .

je veut surtout avec plus d'énérgie pendant ma séance parce que là j'arrive pas à faire ma séance abs à la fin.

Shaker d'avoine 1h ou 2 avant training

Prends des glucides "rapides" pendant.

Coucou prends des glucides autours de l'entrainement si tu veux avoir de la patate et rester le plus sec possible

ouai j'ai toujours fait ca mais le soucis c'est au niveaux lipides aussi ,j'ai autant faim que quand je suis en période de travaille et je mange des amandes toute la journée

la je me suis remis aux glucides autour de training et je vais commencer la malto.

donc MP c'est risqué ?

Je me baladai sur SP et je vois cette photo...

http://www.superphysique.org/images/superphysique/galerie/29/2010_3.jpg