L'imperatif donne aussi des conseils

ah mardi alors ok ta pas de niveau mais bn ca va venir alors

Je pense pouvoir me passer allègrement de tes conseils, merci.

Je fais 44 en 1 rep au DC ~ ~
Et pareil au leg extension en 12 rep par contre . Mais je paux pas faire plus manque de place sur la barre Et 30 au leg curl et 20 au curl biceps

MM17 tu parles a qui depuis tt a l heure?? tu parles seul?? bien le monologue

MM Tant mieux alors

20 au curl biceps c est pas mal pour meme pas 1 semaine de training

Et je le fait en serie sans tricher mais c'est du curl barre attention !

Encore 4 semaines et mon cycle de force est censé s'achever.
Sauf que je pense le prolonger, genre encore 6 semaines sauf que je passe à 4 reps par gros exos. (

Séance de jambes de barbare avec mon partenaire de la mort et ses 105 kilos ultra sec.
Non content d'être lessivé, des potes viennent me faire chier après leur séance épaules "alors pd, tu viens faire les triceps avec nous ou tu fais la couille molle?"
Du coup, j'ai fait les triceps. Juste de la poulie, à coup de superset corde/extension nuque à la barre en V, avec dégressive.
C'était n'imp, mais congestion de malade .

http://www.youtube.com/watch?v=ZsWCFgV4SgY

Omg

Le type qui me dit "alors pd..." ne terminera jamais sa phrase sauf si c'est un bon pote. Chelou les types de vos salles

Lyriandre qui fait le fou à la salle

http://www.youtube.com/watch?v=my6IroYcyEI

Je n'avais jamais vu cette vidéo.

"Le type qui me dit "alors pd..." ne terminera jamais sa phrase sauf si c'est un bon pote. Chelou les types de vos salles"
J'ai bien dit que c'était des potes. J'ai plus 15 ans, je vais pas allonger un pote pour faire genre j'suis une terreur. On m'emmerde pas dans la rue, ça me suffit largement.

J'essayerai de poster des photos de mon mate demain ou au plus tard lundi .

ta vidéo lind

Lyriandre tu peux nous donner tes mensus?

Je sais au fond de moi que tu es énorme :bace:

*

Je les prendrai à froid ce week-end si tu veux.