On*, il parlait aussi de moi

De moi aussi

moi aussi

oui leg curl et extension

et on se fou de ma geule

Ben i parle de tt les pratiquants de muscu

Bien mangeait pour sa santé

Go manger correctement, jai un peu + d'un an de pratique dont les 6 premiers mois sans dietes, je vois grave la difference hein.

Non mais Lind tais toi tu connais rien, la diète ça a pas d'importance, la muscu ça s'arrête juste à bien pousser, c'est ça qui fait tout.

et ca veut devenir comme zyzz

pauvre skyline qui va venir nous demander pourquoi il progresse pas depuis 3 mois

Pour la force c'est quoi : 8@6 ?
Il faut mettre le plus possible qu'on peut porter en 6 series

Tu peux faire un cycle de 5x5.

Merci karro !

Mon max au DC est 44 kg. Je sais faire 6 rep a 30 kg. Je vais donc passer a 32 en 5 rep. Sinon vous attendez combien de temps entre chaque serie ?

Putain mais regarde sur google, la muscu c'est pas tout avoir dans la bouche comme ca!

C'est idiot de faire 5 reps à ton niveau

Il vaut mieux en faire 6 ?

10-12

Tain il est trop con

Et encore ca dépend on bosse pas les même reps sur tout les exo

Voire même 15 reps sur certains gros exos

mais quest ce vous dites ?

jai dit que tt ceux qui suivait une diete la suivait pour la raison qu'a dit jacqu etre massif et sec et que ceux qui suivait une diete pour juste etre en bnne santé me faisait rire c tt, why u mad ?

et que ceux qui suivait une diete pour juste etre en bnne santé me faisait rire c tt, why u mad

T'es vraiment le roi des cassos en fait.

iWant 12 rep au DC en force ?