Et après tu repartiras sur une PDM ? C'est quoi tes objectifs du coup, partagé entre force et visuel ?

jacqu' qui veut garder sa chasse garder , le niveau de sèche

nan mais je suis assez d'accord, mais merde j'ai tjrs un coté culto qui veut revoir ses veines et ses stries même si c'est pour 1 mois ou 2 ...

Effectivement je vais par la suite rester entre 13% et 16% pour avoir un bon compromis des deux

Non mais je me suis fait une raison, j'ai abandonné les perfs, c'est la course à la montre infinie. Purement dans l'optique visuelle et j'assume, je veux être au max naturellement et faire proprement.

power du bled au fond du garage et qui fait de compet' jacquouille°2
mais oue la force athlétique sa me botte un max !

jacqu1 oue c'est exactement sa , descente dans les bf sec et rapide, -13 /15kg un truc du genre , et sans transition BAM bulking jusqu'a 90kg et des banane, only force , avec sa les barre vont jongler

Tu choisis pas la solution facile là jacquouille Je me souviens d'un article qui détaillait un mec qui oscillait entre force et sèche à chaque fois, c'était pas évident.

jacquouilles* putain j'ai du mal à l'écrire, le manque d'habitude sûrement.

merde j'ai repondu mais tu me parlais peut etre meme pas

Elle était destinée à vous deux Ouais faut pas avoir peur de bulker comme un porc et de faire du gras quoi...

Un peu power dans un vieille hangar effectivement lalpa
Jacq' sinon, je serai pas trop sec non plus

Tant que je demande pas un 8% Bf et de pousser des barres à 170Kg, ça va

Bon moi je vous laisse je commence à être fatigué. Ce fut agréable de discuter avec vous

Ce fut un plaisir de discuter entre Jacquouilles Bonne nuit

De même

oue la meme, repos repos j'devrais dormir depuis 4 ou 5h

cool d'avoir rencontrer le plus puissant du forum

bonne nuit les jacquouilles

Les Jjacquouilles vont plus se sentir la

Bonne nuit L'alpa Comment ça Bird ?

Ben les 2 mecs les + puissants du fofo avec le même pseudo quoi

Allez tout le monde au lit, la masse n'attend pas , moi je reste il est que 22h chez moi

Niveau perfs laisse tomber, je ne peux pas lutter. Je me suis reconverti dans la gonflette.

Pareil, au lit, après avoir ingéré mes brocolis frais et mon quinoa Good night

On vire le modo jacq pour mettre son clone

Le nouveau a l'air plus maléable

Bizarre, C'est juste la majuscule qui change?