aujourd'hui j'ai tenté ma première RM au dc à 80 kilos juste pour tester et c'est passé sans trop forcer. je peut monter facile à 90 voir plus en début de séance.
en fait je viens de capter que c'est mes triceps qui suivent pas et ca je m'en doutai depuis un moment. j'arrive pas à savoir si ils sont en surentraînement ou l'inverse.
je les trouve en retard par rapport au biceps donc je pense qu'il va falloir augmenter l'intensité et voir ce que ca donne