Même si je bossais en pleine campagne vu ce que je touche j'en aurait rien à foutre

Je dis pas le contraire ! Mais viens a Paris, les putains de riches qui payent 80e de l'heure juste pour faire du Step/cardio/abdos a domicile, t'es refait

J'ai mieux que Paris mec.

Suisse ?

Ouais !

J'avoue, mais bon, en attendant..

Tu connais quoi comme salles sur rouen et ses environs sud ou sud ouest ?
Sinon tu conbais les Léopards De Rouen ?

bah toutes les salles.

Ouais j'ai des potes qui play la bas.

Je vais y jouer
Sinon j'ai trouvé mon max au DC
40 kilos !

C'est bien pour une premiere fois ? En fait j'ai fait 38 mais je pense pouvoir monter a 40 parce que je vais acheter une barre plus longue (1m55) vu que celle que j'ai pour l'instant est trop petite

40 kg en max oui c'est vraiment énorme.

Tu te fous de moi
Sinon j'ai vraiment fait en 1 rep par contre en touchant le torse avec la barre mais demain avec ma nouvelle barre je vais vous dire mon nouveau max

Demain j'passe le code, je pense le raté en faisant entre 5 et 9 fautes

Je me leve a 6h30, j'y vais je reviens a 9h30, et je re dors

Puis je vais re reviser

Lind C'est bien un max de 40k au DC pour une premiere fois ?

Yo les filles, faire DNuque en partiel (pour éviter de se niquer l'infraépineux) sur barre guidée vous en pensez quoi ?

Psq pour l'instant mon programme épaules ressemble pas à grand chose, j'ai été "obligé" de retirer le développé avec haltères à cause de mon épaule droite sur-développée, le reste c'est EL x4, Rowing coudes ouverts aux haltères x4, superset (bras gauche uniquement) EL/EF sur poulie x4, manque un exo de base quoi.

Je le fais en libre, en pyramidal 6series .. C'est bien

Je le fais aussi en guidé le Développé nuque mais j'ai l'impression que ça cible moins les épaules. Du coup, le dos travaille un peu plus qu'aux haltères.

Victor toujours entrain de nous gaver avec Rouen !

Starter !
Je croyais que le cell-tech avait eu raison de toi

Ouais mais le peu que j'avais en libre tout ce que j'en avait retiré c'était des douleurs à l'épineux , j'me dis qu'au guidé on doit pouvoir faire un mouvement partiel plus facilement, et comme ça pas de risque de se niquer

Le cell tech c'est dépassé now c'est le pro tech

http://www.nouvelle-epicerie.fr/2441-large/mousse-a-raser-pro-tech-peaux-normales-mennen-250ml.jpg