Frais
Moi j'ai fail ma séance, jetais pas bien a la base, trés fatigué .. J'ai commencé par une vieille barre (10reps a 80kgs) .. J'ai failli me la prendre sur la gueule, degouté, j'ai voulu recommencer, donc j'ai mis 90kgs et là, au bout de la 4eme reps, pu de forces .. Crampe .. Tete qui tourne je l'ai reposé puis je me suis allongé sur mon lit, j'ai dormis 2h d'un coup .. Je rage ..
Demain je fais Pecs/Jambes 