C'est moi je viens de commencer la muscu.

On apprend de ses erreurs.

Lors d'une IRL, je porterais un mini-short sans dessous ! Pour que tous ceux qui voudront me prendre sévèrement dans le rack !

Histoire que votre " haine " soit déchargée ! Et ma aine ne s'en remettra pas !

Il rend bien je trouve

T'as un niveau de merde Zebi !

C'est quoi cette montre Géonaute là, acheté 10 euros à décathlon ?

L'horloge tête de mort, c'est pour un effet gothique ?

Cette position relâchée, on croirait qu'il va relâcher autre chose.

Pff, retourne soulever de la fonte, et retourne au fourneau préparer tes quiches !

Sur sa dernière photo qu'il a montré hier il est mieux mais bon...

Dire que c'est se corps de lache, qui corrige mes fautes

Zarma. Merde, chaque fois je me trompe entre vous deux !

se / lâche / .

U zazing ?

ce

Starter-Killer Voir le profil de Starter-Killer
Posté le 23 février 2013 à 19:10:03 Avertir un administrateur
Leg curl c'est sur le ventre c'est ça ? Je met 30 mais j'en fais jamais, au leg extension je fou 55kg mais j'ai plus du tout de place pour rajouter, et mon banc supporte pas plus

Ta des perfs d'enfant

On dit "des perfs de mec clean"

les gar's vous avez pas le gif du mec qui agite des seringues dans les mains ? c'est pour l'envoyer à un starter numéro 2 trouvé sur un autre forum svp

En fait j'ai dis n'importe quoi sur les dernières pages

Je me rends compte maintenant qu'en fait comme je fais le DC sur du guidé (comme je débute ) et sur cette machine ( environ commme ça http://resources.sport-tiedje.com/bilder/kettler/kraftstationen/mfc_detail.jpg ) la barre de DC est directement au niveau du torse avant de commencer ce qui fait que c'est plus difficile de commencer déjà complétement en bas.

Du coup j'ai recalculé mes "perfs" en vrai DC et j'ai un MAX de 65kg, pas de 40 Du coup j'ai quand même un peu évolué depuis le début
Bref je fait un peu tout faux depuis le début

Moi je suis a 30 en fait mais en prise serrée a cause de la barre donc c'est pas pareil

Et je suis a 0 mois 0 semaines et 0 jours de muscu

Mais t'as fait du DC libre Helvayte ?

Les estimations sont pas toujours fiables

[victor-76] Voir le profil de [victor-76]
Posté via mobile le 23 février 2013 à 23:10:42 Avertir un administrateur
Et je suis a 0 mois 0 semaines et 0 jours de muscu

Alors qu'est ce que tu fous là ?

Hycarius Pour calculer oui c'était en DC libre, 1 rép @65kg. Le problème que j'avais en fait c'est qu'en guidé je commençais avec la barre BEAUCOUP trop bas donc j'arrivais à soulever plus de 40kg parce que mes bras avant un angle de environ 110-120° dès le départ

Je préfère la photo de la meuf Lind

Hein ?

La barre doit toujours être haute, assez pour pouvoir vite la dégager en ayant les bras bien tendus

La meuf que t'avais en avatar avant