Le type débute peut-être.

Ça sert à rien de se moquer de la sorte.

Oui on devrait se moquer de toi, ta les mêmes perfs mais ta 6 ans de muscu

Clair, urine-moi dessus ! Je vais peut-être me transformer, qui sait !

ba a en croire sa cdv il a 5mois de muscu quand même ... en 5 mois un max a 50kg et "surentrainement" sa prête a sourire karro...

casse de bryce

Karro, défend ce qui est défendable. La on a clairement affaire à une lopette

A quoi cela sert de le rabaisser ? Si il est pas pour avoir des conseils, autant lui en prodiguer au lieu de rigoler.

• • Prépare une prochaine dédi à Jacq **

aller Helvayte, tu te ressaisi , tu met un coup de fouet et dans 1 an tu en rira avec nous

Karro est aussi une lopette

LAlpageurrr 3 mois de fonte, avant c'était pas du sérieux. En gros je viens de commencer, avant je soulevais même pas la barre, j'ai évolué et ça me suffit. Juge mes perfs si tu veux mais moi je vois de l'évolution dans ce que je fais et ça me suffit

Et je parle de surentraînement dans le sens où j'ai 1 seul jour de repos dans la semaine, je pensais que ça allait aller mais je vois que ma forme physique baisse.

Tout à fait Lindsay !

Pourquoi tu n'as qu'un seul jour de repos ? Tu pratiques un autre sport à côté ?

c’était pas tellement tes perfs mais le coup du surentrainement que je chambrais et c'est surement plus une question de motivation que de surentrainement ! bien qu'un seul jour de repos quand on débute c'est pas forcement très subtile

Karro Etant peu expérimenté, au début je voyais que ça allait avec peu de repos et je calculais pas trop mes perfs, j'essayais un peu tout. Et là comme je me suis fixer des objectifs etc... je vois qu'entre chaque séance ma motivation baisse et ma forme physique.
J'ai plus qu'à prendre plus de repos, plus dormir et je vais pouvoir continuer normalement

Ok, nickel. L'important est de progresser sur la durée.

Courage !

" Ok, nickel. L'important est de progresser sur la durée. "

Parle pas de chose que tu connais pas

Et dieu sait que Karro la connait cette phrase

oui mais sur une durée courte