Un mec de ma salle le fait en mode vénère, c'est celui qui se prend pour un dieu et qui se regarde torse nue dans la glace du vestiaire et qui me dit "alors tu deviens quand comme moi?".

Bref il a un physique dégueulasse, genre des bras énorme mais vraiment, vraiment pas de pecs, tout flotteux et gras, absolument pas esthétique. Et il pète comme un porc pendant son SDT

Bonsoir, je me demandais si c'était grave de ne pas faire les entrainement au même heures.

Je m'explique, je suis infirmier, en gros, une semaine, je bosse du matin, du coups, je m'entraine le soir (15h-17)
La semaine d'après je bosse du soir, donc je m'entraine de 9h30-12h.

Il y a un reel impact sur les performances ? Faut il reellement adapter le plan alimentaire en fonction ?

[SawSept] cette victime

Je suis une brindille grasse moi

Tu intervertis les repas, mais à priori ce n'est pas dramatique.

C'est pas grave mais tu fou le repas le plus gros après l'entrainement

Ah bon, le plus gros repas doit forcement être après l'entrainement ?

Donc quand je séance le matin, je mange beaucoup a midi et moins le soir ?

Si tu t'entraines le matin ton plus gros repas sera directement après ta séance.

Si tu t'entraines le soir ton plus gros repas sera le soir

Les jours où tu ne t'entraines pas ton plus gros repas sera toujours le midi

Pareil, les jours ou je m'entraine pas, je prends pas de whey si ?

Si en collation.

Et vous en prennez au boulot ?

Car au temps à la salle, y a pas de soucis, autant au boulot avec pleins d'infirmières pipelettes qui savent tout mais connaissent rien (C'est du dopage, tes reins vont avoir un cancer toussa toussa) Ca va beaucoup parler. Et comme jviens d'être enbauché, c'est tout sauf besoin de ça, il n'y a pas moyen de renplacer la collation whey par un aliment plus courant à leurs yeux

je suis sur que sawsept c'est un double de bf

Salut tout le monde

L'avoine instantannée c'est sous forme de poudre ?

C'est quoi l'intêret de prendre de la whey en collation?

De la caséine ok, voir un mélange des deux, mais de la whey?

Pour completer ton apport en proteine de la journée

07 - 09 - 20 - 25 - 34
02 - 08

Ce soir je suis millionaire, why u mad ?

Je joue les mêmes

Moi aussi

Bon bé je serais 333000 millienaire

L'avoine instantannée de Myprotein c'est sous forme de poudre à mélanger avec de l'eau ou c'est défièrent genre comme de de la "purée"?