je fantasme sur jack ,je suis sur que c'est un homme délicieux avec pleins de bon gout

test

cou-cou est de retour

hyca

Je suis sûr que tu es plein de mystères aussi coucou

t'imagine pas

Bon bah 200gr de viande de grisons + 6 tranches de jambons blanc + 4 tranches de jambon de pays + 6 tranches de bacon + 3 big patates ..

Combien de gr de prot ?

Beaucoup trop

1 kilos

chaud de niquer 200g de viande de grison comme ça pour rien.

Les gars c'est utile de faire par exemple juste deux séries de Curl Marteau pour pas que sa fasse trop dans mon programme Pecs/Bi ?

Merci

Dans 80gr de viande t'as déjà + de 30gr de prots. Et ça coûte 5e.

Autant de G de prots que quand je fais un KFC

Bucket y'a 4 jours avec un pote, bon dieu ça devait faire 3 ans que j'avais pas bouffé au KFC Les frites sont immondes mais bon, ça fait du bien.

T'en as profité j'espère

Aux USA les KFC sont rares et dégueulasses apparemment, j'en avais fais un la 1ère semaine et bofbof

Et ouais en général mieux vaut éviter les frites du KFC surtout ceux qui sont pas franchisés

putain mais lind t'est con ou quoi ?

meme un BB pro en mange pas autant ! tu nique ton frique et à mon avis ton corps doit en chier pour rien

tu prendra pas plus de muscle et c'est trés mauvais pour la santé ..

Quelqu'un peut répondre à ma question en fin de page précédente.
Merci

Il est en Super PDM.

bin tu fait quoi red dans ta séance ?

parce que si y'a QUE 2 séries de marteau c'est plutot une séance pecs tout court

Bah si t'as un retard aux bras pourquoi pas, après faut voir comment est agencé le reste de ton entrainement.

Ou sont Karro et Kiwi ?

Je vous convoque immédiatement.