C'est bien de faire du copier/coller, on dirait BF là, il sait tout le coté théorique mais niveau pratique ..

Tu fais encore des écart hyca?
Perso maintenant c'est stricte jusqu'à mon anni..
Le 1 er avril

En pratique c'est là même

Seul les BBpro prennent plus de 3g prot/pdc

meme kai greene n'est qu'à 300gr

si tu veut vivre longtemps et faire de la qualité il faut prendre son temps

Ouais je fais des écarts quand ça me chante, mais ça reste de l'ordre de maxi 3/semaine, et encore c'est genre une pizza surgelé quoi.

J'aime pas trop les sucreries, j'aime bien manger de bonnes choses, la muscu ça restera qu'un sport pour moi et un style de vie, mais clairement pas une obsession. J'ai une vie avant tout, des trucs plus importants à penser, je suis pas obnubilé du corps au point de stresser et de culpabiliser car j'ai mis 10g de pâtes en plus ou que j'ai raté une séance...

Salut les gars, demain, j'ai ma JDC, ça sera chaud niveau alimentation, non ?

JDC ?

Journée de défense et de citoyenneté, anciennement appelée JAPD. Enfin, je devrais faire un écart vu ce que l'on risque de manger.

Ah ouais c'est vrai que ça a changé de nom...

Non mais mec je te casse ton délire, crois pas que tu vas manger ils vont pas te nourrir

Non plus sérieusement, le matin ils te filent des trucs genre de l'eau, jus d'orange, broche biscuits truc comme ça.
A midi j'avais eu du cousous, je l'ai bouffé et voilà ça allait pas me tuer...

Te prends pas la tête.
Pour avoir beaucoup de proches à l'armée, autant dans la bouffe de l'armée que dans l'armée, des fois t'as de la merde à manger des fois des bons trucs... Mais en général c'est de la merde.

Un conseil : s'ils te filent du riz, n'y touche pas
Pareil si le plat t'inspire pas confiance, c'est la base

Ouais enfin, tant que je fais pas un exès de calorie, ça va.

T'en fera pas là bas crois-moi

Au fait, je me demandais. C'est bon de faire du cardio avant une séance jambes ? C'est pas trop ou contre productif ?

Pas envie de consacrer une séance au cardio, j'aurais pas assez de repos.

Non c'est pas bon

cardio pas le meme jour que le training..encore moins aprés le jambes.

et c'est pas un repas qui va changer quoi que ce soit à ta diète

si t'as de la masse cache là sinon ils vont t'aimer là bas

Non avant !

" si t'as de la masse cache là sinon ils vont t'aimer là bas "
Justement, tant mieux.

Je dois faire la mienne le 25 là .. j'y vais en debardeur ?

Ils vont t'ouvrir direct un dossier.

ouai lind

tu leur dit que t'aime tirer avec le fusil de ton oncle et éclater des animaux et que adore le char leclair

tu dit que tu fait de la gonflette pour ressembler à anrold et ton fait un double bi

tu vas voir le générale il va partir en courant chercher le papier à te faire signer

Sinon, j'ai pas compris pourquoi zyzz ne faisait pas de cardio.

topic zyzz