Je suis une attraction car je ne pense pas comme toi à savoir Faire 5 pompes chaque soir devant la télé + dopage = une masse en 1 an.

Ok, retourne dans ta grotte

Ah et quand tu verras un BBPro, pense à lui dire qu'il a aucune motivation/détermination et que tous ces résultats sont là grâce à ses anabos

merci !

je m'entraine a la maison tout seul alors les maxi je peu pas me permettre déjà que des tripler c'est .. hmm ... risquer (fouette moi pour mon inconscience je le mérite)
mais la salle pour le test de ma 1rm est prévu pour dans 1 mois, soit la fin de mon cycle de force. là j'aurais un pareur et je pourrais me lacher sans risquer la guillotine

T'as fait péter la masse au moins un peu depuis alors l'alpa ?

• et je filmerais pour le forum parce que rien n' vous dit que je dit vrai

T'es mignon quand même mais tu remplaces pas Kamel.
T'as 6 ans de training de glande et tu penses pouvoir venir faire le mec ici, en plus tu dis de la merde... :bahbravomorray:

ba oue jacqu' enfin je pense mais j'ai pris du lard aussi et surtout !

mais je suis tomber amoureux de la force, maintenant le muscle c'est une conséquence de la prise de force et non l'inverse, j'ai été esthétique, mais ça m’intéresse plus trop... maintenant je veux les 200 au coucher au moins un fois dans ma vie et les + de 250 au sdt / sqt.

raw évidement.

T'es a combien là en perfs ?

La brute ! Pareil, je vise les 200 mais je suis pas pressé, on a le temps

Lalpageurrr tu es à 200 au couché

Tu fais quel poids/taille ?

Pour l'instant je bloque à 125 à cause de ma sèche

esthétisme à 20 ans == force et beast mode poilu à 30/40 == anabo à 40/70

tu test 3 aspect de muscu pour jamais t'ennuyer

Il vise les 200, vous savez lire ?

Toi, t'es à 125 au couché?

Lalpageur avait posté une photo de ses bras y'a facile un an, ces photos me hantent la tête depuis

Oui je suis à 125 mais après 2 répétions je m'écroule

Je suis pressé de finir ma sèche

En tout cas, 200 c'est un bel objectif

200 pour un power naturel c'est une belle perf. Pour un culto, c'est awesome.

se fixer des objectifs en force ca finit toujours mal

dc 5x3 à 150 claquer / 4x6 à 140 / 4x10 à 130
dih : 3x5 à 55 (apres du dc)
dips lestés : 3x5 à 75kg (apres dih et dc)

sdt : 8 à 200kg mais 10 doivent passer c'est mes mains qui lâche avant (pas plus de fonte a la maison)
rowing pro : 3x6 à 130kg (apres sdt)

sqt atg : 7 à 150kg / 4 à 160kg
sdtjt : 3x15 à 140kg

Dm : 3x8 à 85kg pas degeu / 4 à 100kg (avec impulsion)
dmh : 6 à 42kg

barre au front : 3x6 à 65kg

a part le 4x8 à 85, les perf épaules et bras c’était pour le fun jamais je fout aussi lourds sinon sa me ruine le reste de mes séances !

4*10 à 130 OMG, bel perf

J'ai du travail après ma sèche

Bien énorme tout ça T'es à quel poids maintenant ? Tu t'entraines exclusivement en force?

OMG je viens de voir les DIPS lestées

Tu mets 75 en plus de ton poids ?

Et dire qu'en mettant ma rondelle de 20kg en leste, je pensais avoir un niveau pas trop nul (15 répet)