beaucoup mieux*

Et tu traine ici depuis suffisamment longtemps pour savoir que SP est la meilleure source d'info française sur la muscu

Bird qui fait de la pub pour SP depuis quelques temps

http://www.lesproteines.cs.com/bsn/amino-x,99903622.php

je ne vois pas de mode d'emploi vous utilisé sa comment ?

SP n'est pas non plus la perfection mais ils sont dans le vrai à 95% du temps, on seraient pas mal dont moi à faire encore de la merde sans SP

Et quand je vois les conneries des autres sites , je cherche même plus à m'informer ailleurs, mis à part les sites anglophones.

http://www.michaelgundill.com/blog/755#2934

"""Je rassure tout le monde, je n’ai pas de problème de diction, c’est simplement que j’ai mon protège dents quand je parle avant la série"""

Quelqu'un pourrait-il m'aider sur mon topic svp ?

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-698280-1-0-1-0-aide-je-recherche-un-plan-alimentaire.htm

on t'as répondu topic épinglé

à 0:50 lam euf qui rentre

ca m'a fait pensé à un film de cul américain
http://www.youtube.com/watch?v=PCNSkqdaM0s

Kiwi must pécho.

ouai ils sont bien sympa et sont des models à suivre
si je pouvait etre comme ca à 40 ans

j'aime bien delavier perso

Bonjour/bonsoir,
j aimerai avoir des conseils sur quelque chose :
Je trouve que mes pecs ne prennent pas aussi vite que les autres partis du corps( je ne prend pas de poudre). J entraine chaque jour une partie du corps différent. Et le lundi, je fais les pecs.
Et donc je me demandais si je pouvais les "renforcer" en faisant des pompes chez moi. Mais pour cela j ai besoin de vos conseils : Les faire tout les jours ou tout les 2 ? Et quel programme me conseilleriez vous ?
Merci

Ils sont stylés

"poudre"

ca sort comme un gros mot de la bouche de tout le monde... le pire c'est que y'a pas d'anabo en poudre

tu peut dire compléments alimentaire

de plus si tu en est au pompes je doute que tu ai progréssé de nul part

Delavier ça a l'air d'être un bon gars
Gundill aussi, dans ses vidéos il parle comme un mec normal, pourtant il est reconnu dans le BB français, c'est bien

Vrai, même si parfois ils ont des idées assez arrêtées...

Cool je vais sur MP j'avais plein de points, ça me fait 5kg d'avoine à 6€

J'ai plus de compte MP moi

D' accord, je dirai compléments alimentaires les prochaines fois :P
Je n ai envie de te contre dire mais il y a de l avancement depuis le début (1 an). Mais en effet pas aussi musclé que les autres partis du corps.
Donc, aurais tu un planning adapté pour un apprenti ( 1 an c est pas grand chose je devine) comme moi ?

Bonsoir est-ce que vous avez des photos d'évolution de Jacquouilles ? Et son programme si possible, je sais qu'il met ses photos sur un site mais impossible de le retrouver, merci

sur vos photos y'a pas longtemps y'a poster sa carte routiére sinon pour le reste faut chercher dans "vos photos " justement

Merci je vais regarder :p

C'est surtout qu'il fait sa musculation chez lui tout comme moi, donc j'aurais aimer connaitre son programme

Mon programme actuel me fais travailler chaque muscles tout les 4 à 5 jours, j'aurais aimer accentuer le travail des biceps et des jambes en général et je voulais savoir si je pouvais les rapprocher, par exemple travailler jambes et biceps tout les 3 jours ?