Aux 50 ?

Ouais aux 50. Et pourtant dieu sait que c'est une masse Gundill , dommage qu'il ait jamais fait de compét'

Pour sa taille en même temps, 50 sec c'est juste du rêve là...

C'est pas faux

Bon je décolle j'ai de la compta à la sauce américaine qui m'attends, que la masse soit avec toi

Merci, au lit justement et repos pour la masse Bon courage à toi

Je te rejoins Jacquouilles

Les gars le mec qui veut me faire faire des compets aux us gère pas mal de jeunes dont des européens pour les faire devenir les meilleurs , je lui ai parlé et looké son profil et j'ai vu qu'il a bossé avec jeff seid qui a d'ailleurs posté un message de remerciement et une photo sur son mur

Tu vas tenter la compét ?

Dans 2 ans , il m'a dit que j'étais trop jeune pour venir pour l'instant j'ai le temps de me préparer bien comme il faut

pour les men's physique je pense , du fitness surement à moins que cell tech

UC3 tu as commencé a quel age pour ce physique

UC3 c'est mieux le fitness
Ca rapporte bien plus que les gros BB

Uc3 ne va pas sur superphysique on va te traiter de dopé

Uc3 prouve que la muscu c'est sur le temps, et qu'il ne faut pas se presser

Non franchement gâche pas ton potentiel avec de la celltech...

Contente-toi du fitness pour le moment, tu as un excellent niveau, franchement je pense que de ce que j'ai vu sur ce forum t'es clairement un surdoué, tu dépasses des mecs qui ont le double de ta pratique... (Karro ne compte pas)

Slt pour les bi, tri faut fait 8-12 rep ou 15rep ?

Et aussi sa rapporte cmbien le fitness ?

Skyline ca dépend de l'exo

Curl marteau et ctrl a la poulie pour les bi et barre au front et lexo a la poulie ou tu tire de haut en bas puis a la fin tu fait une flexion des triceps chez pas comment sa sappelle

Sinon pour le football americain quelles muscles faut il travailler sachant que je pense etre Quarterback ? Merci !

Barre front j'en fais 10
Curl prise marteau pareil 10
Extension à la poulie haute prise pronation : 8
Mais c'est a la barre moi, toi c'est a la corde?

"(Karro ne compte pas)"

le blème avec SP c'est que pour aller sur leur forum poster ses progrès faut d'abord être actif être actif sur deux fofo en même temps ...