Perso impossible de manger - d'1h après mon training et mon shaker post, sauf si je mange liquide !

cou-cou
Posté le 14 février 2013 à 18:31:15

en post je prend plus que des BCAA maintenant

Le must pour la BCAA est de la prendre en péri-training

Sawsept tu veux dire pendant le training je suppose

Précise alors, franchement nous on s'en fou si tu te rate, on dit ça pour toi, on essaie pas de te rabaisser ou quoi

J'ai pas encore décidé quoi prendre en glu en pré, faut que je fouille l'assiette de la force voir ce qu'il propose. Faut que je me refasse un plan parce que je mange comme une merde là

Le repas en pré c'est 40 min à peu près ? (type whey + leucine)

dans l'intervalle des 30 minutes je voulais dire

j'ai dit que j'avais arreté de prendre des gluglu donc que j'allais prendre que des BCAA

évidement que j'en prend aussi avant sawsept
cherche pas à me piéger avec tes pseudo connaissances, tu restera qu'une merde

Non, avant/pendant/après

whey BCAA avant aprés pendant sinon le corps casse les prot pour en avoir

Croire que les compléments font tout

Sert à rien de prendre 10.000 trucs les gars.

Hyca tu peux manger même 10mn avant, ça dépend de ce que tu manges, si c'est des glucides rapides par exemple c'est rapidement digéré donc t'as aucun risque de gerber par exemple

| Ecrit par « Mrloux », 14 février 2013 à 18:44:25
| « Croire que les compléments font tout
|
| Sert à rien de prendre 10.000 trucs les gars. »

Suffit d'avoir les 2-3 bons produits à portée de main, hein ?

ce que je voulais dire c'est que George demande ce que vous prenez en post ( c'est des BB les mec) et ils répondent "simple sugar" "carbohydrate" et il dit "bin nan.. il faut pas parce que le but du training c'est de faire monter sont niveaux d'hormones donc si vous prenez n'importe quelle source de glu dans un laps de temps de 30 minutes vous niquez ce taux et vous avez niqué votre training, donc attendez un peu"

je vois pas ce que ca coûte de suivre son conseille, l'anabolisme de toute façon il est pas à 30 minutes prés donc on mange aprés et on se couche..

+1 pour Loux

Mais çà aide un peu, faut l'avouer ^^

cou-cou
Posté le 14 février 2013 à 18:42:30
dans l'intervalle des 30 minutes je voulais dire

j'ai dit que j'avais arreté de prendre des gluglu donc que j'allais prendre que des BCAA

évidement que j'en prend aussi avant sawsept
cherche pas à me piéger avec tes pseudo connaissances, tu restera qu'une merde

Pauvre débile ... Je crois qu'on peux maitenant te foutre dans le top 5 des idiots du forum avec Karro KamelX et j'en passe . Je viens te conseiller je reçois des insultes en retour, ben tu peux aller te faire encul*r

SawSept, le must c'est pendant, tout comme les glucides intra-training. Pourquoi ? Parce que c'est pendant l'entrainement qu'on "brule" nos acides aminés et qu'on perd nos réserves de glycogène, tout simplement.

Si vous voulez savoir en +, guide des compléments alimentaire 2e édition par Gundill. Basé sur du concret.

+1 loux bird le chimiste

George dit que ce qui fait souvent la différence entre un bon et un mauvais rendu sur un BB c'est la quantité de bouffe solide qui est 10x mieux. kai greene ne prend pas de whey ou si il en prend ca dépasse jamais 1 shaker par jour

Mrloux
Posté le 14 février 2013 à 18:44:25
Croire que les compléments font tout

Sert à rien de prendre 10.000 trucs les gars.

Tu radotes, et tu sais que j'ai pas dis ça

T'emmerdes plus à répondre Bird sérieux.

j'ai insulté sawsept , BIRD

t'est vraiment qu'un connard qui lit rien en fait

:clashenvue:

iWant, ça serait pour prendre en même temps que la whey, ça me fait chier de fractionner trop mes repas en faite