mais t'es sah ou pas? t'écoutes vraiment la fouine?

Salut tout le monde !

Ben ouais et alors ?
J'écoute autant Rohff que Booba, j'entre pas dans leurs jeux de biff ça me fait rire

Faut être un cassos pour prendre parti pour des artistes qui en ont rien à faire de toi

J'prend pas parti et j'dis que les 3 c'est de la merde :top:

le rap us est a des années lumières

Tu comprends le rap US au moins ou pas ?
Et puis je m'en carre de la mode, j'écoute ce que j'ai à écouter et voilà... Je me prends pas la tête, surtout pour si peu

Kiwi, c'est des indispensables, classiques, tu regretteras pas

Tu peux déjà commencer à faire le stock d'oeufs bio, farine de blé/sarrasin/pois chiche, son d'avoine/blé, flocons d'avoine, sucralose pure/stévia pure

Victor dégage

Re les bébés

Re maman

Commence pas toi

Sinon si je passe outre l'accueil de Starter
Combieb faites vous au DC ? 1 rep et serie

Valance - PSG

Venant d'un pucix, ça ne me touche pas

Kiwi Resumé du foot

20 chiens courent apres une babale en plastoc collé pour la mettre dans la cage de l'autre equipe qui est gardé par un con qui fout rien du match

http://www.youtube.com/watch?v=4xirW-IJLvI

Yo quoi de neuf ici ?

Starter c'est toi sur la photo ?

Yo MM
J'ai tapé 3-4 série à 108 au squat
Sinon c'est tout et toi ?

Hyca, t'as une bonne base (mati) au squat !

Hein ?

Ah !

Repos aujourd'hui pour ma part.

Demain dos/épaules

Riz gluant
Bof, les jambes je les travaille pas plus que ça, mon objectif c'était de taper des séries à 120 au squat, je pensais ça difficilement faisable, au final c'est plus simple que je le pensais...
J'ai fais que sur du 8 par contre, j'ai pas trop oser forcer sur les lombaires

Dos épaules
Rowing menton
Elévation latérale
Développé barre

Je kiffe bosser les épaules

tractions 4x lesté à +20kg
rowing yates 4x à jesaispluscb
tirage poitrine 4x @ max poulie
rowing H prise supi 3x
rowing poulie basse @ max poulie 3x
ext lombaires sur banc @ PDC + 20kg