Les abdos ça se travaille, même si t'es débutant, et le taux de MG n'est pas le seul facteur à prendre en compte même si très important

Y'a des mecs gras (et j'en fais parti) qui ont des abdos visibles, certes pas saillants, mais visible
En bossant les abdos, ils vont se muscler, se bomber, ressortir, t'auras beau être gras (à certain seuil évidemment), tu pourras les voir...

Je connais des skinny qui ont pas d'abdos, parce qu'ils les travaillent pas, ils sont plats et pas bombés

je suis gras je vois mes abdo

hyca sale con je lui fesait comprendre que c'est pas avec son niveaux que les abdos sortait

je lui ai expliqué que faut etre sec pour les voir et travailler dur pour les faire grossir

you mirin que tu comprend rien ?

Je suis gras et je vois aussi mes abdos

Je suis gras et je ne vois plus mon sexe

Je reviens de mon premier jour de salle, 3 h de muscu !!! programme en série de 15 un full body ! 3 fois ou 4 fois par semaine,.... 4 fois pour ma part !

Et bien c'est effectivement énorme, mais putain ça te latte comme pas permis .J'ai compris ma douleur arrivé a la presse, prof qui viens allez tu en fait 15 et ensuite, dc bois de l'eau et go arrête de faire les exo en apnée c'est super chaud d'avoir une respi impeccable.

C'est hyper stimulant et motivant,c'est autre chose direct !

Niveau abdo a la maison je faisait n'importe quoi, ça change d'être avec un pro là les 40 a faire, c'est carrément autre chose idem pour le gainage etc...

Bref c'est cool, mais bien hard !

3 heure de muscu
Tu commence mal

C'est normal au début pour la respiration, t'es pas encore à l'aise avec certains mouvement, c'est comme le DC, au début à 40-50kg t'es pas stable, tu es pas coordonné tout ça

Au bout de quelques temps tu tape du 80-90 correct

Perso j'ai fais une grosse séance aujourd'hui, dopé par la caféine, comme demain je rate une séance

La créatine

Kiwi

J'espère putain !!!

je suis trop motivé mais ce qui m'ècoeure , c'est les tractions avec une barre a 3 mètre de haut, j'en fait aucune , alors que sur la chaise romaine j'en enchaine 10 voir 15 .Bref c'est autre chose,c'est certain !

Merci , demain j'y retourne de toute manière !

Dopé a la caféine, tu rigole plus

iWant, qu'est-ce qui a ?

C'est de la folie Hyca, repose cette fiole

Starter, noraj

Les tractions ouais ça dépend, moi j'étais plus à l'aise sur barre, quand j'ai testé la chaise romaine j'ai galéré

De la caféine mon petit iWant

iWant aufaite, je voulais te demander si j'avais pas oublier ma langue entre tes cuisses hier soir?

Kick

Oh c'était donc ça qui me provoquait des spasmes toute la journée ?

Je te la rend

Au faite, j'ai essayé un vagin en caoutchouc, c'est trop nul

What ???
T'as acheté cette merde sur internet ?