You should try baby

Bof les compléments j'évite un max, je réduis là, une fois ma whey et ma leucine terminée je vais essayer de meubler par du solide.

Ma tune doit aller ailleurs

Si tu combles les compléments par de vrais aliments çà risque de te couter plus cher non ?

Ca dépend certains trucs mais oui, enfin j'ai mal au bide avec ma whey, donc j'imagine que c'est le lactose ou quoi...
Du coup j'essaierai de faire sans déjà

Apparemment certains réagissent mal au lactose c'est vrai

Après c'est certains que si tu remplaces ta whey par du naturel, le corps ne peut qu'apprécier

La matlo ca a un gout de carton

Je regrette pas d'avoir pris du dextrose alors

Je crois que c'est ce que lou avait dans son shaker quand je buvais dedans

Sawsept

Epic humiliation

Mais avec le Sirop de Pamplemousse 0% cest trop bon

Pamplemousse

iktlf Je vois des ragix moi. Pas que je suis humilié

Allez je vais dodo.

A demain les musclor du forum

5ans de pratique sans diete

Ça va, y'a toujours pire, ça rassure

Repas post training : 200gr de pavés d'Eglefin, 200gr de brocos et 150gr de pâtes. J'ai pris 1kg et je me trouve déjà tout fat, mais ça doit être les écarts, pas vraiment les glucides...

les bons* glucides.

Quels écarts ?

Du genre un macdo avec un pote y'a deux jours... Et encore j'ai refusé un autre domac avec ma meuf hier, encore heureux.

T'aurais du y aller

Laisse tomber, il était temps que je reprenne le droit chemin sinon je finissais obèse

Je préfère me faire plaisir sur les féculents/avoine et pas faire d'écarts, la masse je suis pas contre, le gras direct à cause du domac/des biscuits, non, ça suffit.

http://www.cutandjacked.com/CutAndJacked-Interview-Tyler-McPeak

De quoi te donner envie de secher encore et encore