Écoute mon petit mouflet.

Je crois que ' mouflet ', ça te va bien. Pense ce que tu désires. Pense ce que tu veux de ta liste d'un forum de discussion. Mais t'es qu'un gros débile. Et il suffit de lire tes dires pour s'en rendre compte.

Sur ce, bon vent.

Mi-stu Mi-bitchi Holy shit

Sacré karro

Fait des BD sur moi, j'aimais bien

Moi aussi
La BD avec la passoire

http://sphotos-a.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/563412_572214796141996_989617611_n.jpg

Tiré de la rencontre SP. C'est pas pour jacter mais drole les mecs qui font des crunchs au sol même pas lestés alors qu'il y a un banc décliné juste à coté ...

Si cela peut aider, pour ceux ayant des problèmes avec youtube...

Si vous avez Firefox, tapez about:config dans la barre URL, et ensuite cherchez ipv6, et cliquez sur inverser pour rendre l'indice "true" si il est "false".

dernier épisode de BMS, test anti dopage, vu qu'ils sont tous défoncés à la coke/exta/beuh/héro ou qu'ils sont dopés, ils s'achètent des fausses bites et vont à l'école des enfants catholiques pour leur acheter de la pisse

Faut trop que je matte cette série

Elle est sur youtube ? ou autre ? Si t'as lien je prends

gold qui dit que le forum touche le fond et qui look une série débile

"met une petite tape humiliante à gold"

karro le gay refoulé qui se masturbe dans les magazines et les reposes sur le haut de lapile en attendant qu'une vieille vienne le lire

on parle de meuf si on veut

Bordel

J'entends sonner, j'y vais... Si j'étais préparé à çà !

Deux chinois avec une lampe torche et en doudoune ! Je vous aime les mecs !

Me demandant : " Est-ce que vous avez vu enfant chinois ici ? "

Moi, interloqué bien entendu par une telle demande, je rétorque : " Comment ? "

Même question, et bien gentiment : "Non désolé".

Ils s'excusent bien poliment. Je vous aime. Sans rire cette fois-ci, les asiatiques sont très bien éduqués.

Mais bordel, deux chinois avec une lampe torche dans la cage d'escalier plongée dans la pénombre. J'ai failli rigoler, je me suis retenu.

j'au aussi une histoire à raconter sur un chinois de vendredi mais je te la raconte pas you mirin ?

C'est quoi BMS?

Karro qui reproche à loux ou à lind de parler constamment de fille mais qui fait exactement pareil avec les ethnies des gens...

À un moment j'ai envie de dire faut arrêter de se foutre de la gueule des gens

Les gars j'ai une petite question :

Ne faut-il pas mieux priviligié le nombre de rep et la sensations au détriment du poids ?

Je m'expliques , a la salle , bourrin que je suis j'essayes toujours de mettre le plus lourd possible , quitte a niquer un peu les sensations .. Voir le mouvement sur des exercices qui ne sont pas fait pour ! ( curl incliné par exemple ! )

Il ne faudrai pas que j'essayes de prendre moins lourd et de me focaliser sur des series de 10-12 au lieu de 8 et me concentrer sur la sensations ?

Les sensations doivent primer...

Si tu fais du DC en explosif alors que tout prend dans les épaules ça sert à rien, car avec le temps tu recruteras de plus en plus difficilement les pecs si tu corriges pas le problème

Ouais mais sa fait chier de descendre les poids ...

C'est pas forcément un facteur de croissance de mettre lourd, ne serait-ce que pour les biceps
Tu peux charger comme un muler, si tu te balance à fond, 30kg au curl ça te fera des biceps bidon, tout simplement car ils travailleront mal

Vaut mieux du 70 au DC bien éxecuté, propre (pas forcément en 10s) que du DC à 100kg alors que t'utilise le balancement, faut aussi trouver un juste milieu

Après y'a des stratégies ou tu fractionnes tes séances, avec du lourd et rapide, du lent et plus léger, justement pour y pallier

En plus le balancement c'est pas terrible pour le dos

Entièrement d'accord avec Hyca.

Sérieusement, il a raison. Vendredi passé, je vois des crevettes faire des 1/10 de rép au curl pupitre barre avec 45 kilos...