Omg j'ai eu une crampe au mollet vendredi et depuis j'ai toujours mal au muscle concerné (rien qu'en posant le pied par terre), c'est censé passer rapidement pourtant non ?

5 jours pour les plus violentes perso

Le genre de crampe à te tenir le mollet par terre en position foetale à grogner pour contenir la douleur

N'ayant pas eu acces a une salle depuis 3 jours et ne pouvant pas y aller avant mardi prochain, hier soir je me suis payer une seance unique 10Aud dans une enorme cave equiper avec de bonne vieille machine

Je me suis tuer pour les 3 prochains jours :

DC 4x8
Squat 4x8
Deadlift 4x8
Curl barre 3x10
Curl marteau 2x10
Barre front 3x10
Extention poulie haute 2x10
Elevation lateral 4x12
ABS lester

DC 4x8
Squat 4x8
Deadlift 4x8
Curl barre 3x10
Curl marteau 2x10
Barre front 3x10
Extention poulie haute 2x10
Elevation lateral 4x12
Traction 3x15
Dips 3x15
ABS lester

Desoler du double postes, oublier deux exos :p

Cette "séance" ta pris combien de temps!!
Le full body ultime..

Environ 2h30, c'etait jouissif

matsuuo
Posté le 3 février 2013 à 00:59:15
Ouai bird et toi mec

Alors t'as go LA ? NY manhattan
T'es dans un gang ? Mon roommate est dans l'équipe de lacrosse du campus, je pousse avec lui et ses potes 5J/S au gym universitaire, u mirin' ?
T'as un gun ? Pas encore
C'est quoi ton nom la bas ? Alex
T'as choppé une MST ? ça ne saurait tarder
Tu te dope ? On dat Celltech bro'
Tu prend du gh ? J'ai déjà un gros gut .. Ah non en fait c'est mon gras
T'as toujours ta petite tache sur le ventre ? Ouais
Tu va la faire enlever ? Non
Lien permanent

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=204077143068770&set=a.188489354627549.50009.188339041309247&type=1&theater

vous pensez quoi de ce mec il est dans ma salle

Il a un niveau de merde

Rien d'extra..

Bird, t'aimes bien birdman?
C'est un "rappeur" mauvais mais un très bon manager y a rien à dire
Mais bon YM c'est plus ce que c'était, tous à jeter à part Drizzy

Dur réveille

Chlen ton mec il a tout simplement pas un physique de pratiquant ^^'

ok parceque c un gars dans ma salle qui pratique depuis 1 ans et qui prend plein de produit et qui a des bonnes perfs mais j'aime pas son physique

Il a pas de physique.

Dylan fitness page

J'ai vomi

Starter quand tu vomis y'a des seringues qui sortent de ta bouche?

Ouai, après je les recycles
Hier j'ai pecho en boite, grace au conseil de loux mon bienfaiteur

Ah oui Loux est un bon connaisseur vu qu'il prend les numéros des meufs qu'il coach

Je rage