GreatSak Disons que j'arrive à l'avoir à 45E pour 2,5Kg ce qui est pas cher pour de la Whey Isolat.

Mais franchement le gout chocolat est totalement gerbos

J'aurai du prendre vanille... mais bon j'ai encore les 3/4 du pot à finir avant

J'viens de regarder le nutrition fact de la whey de Scitec, et franchement c'est cher pour ce que c'est!

30gr de poudre=
-3.80gr de glucides
-1.70gr de lipides
-22 gr(seulement) de proteine

Pour te donner un exemple, la prot que je prends: https://www.prozis.com/fr/fr/sci-mx/100-ultragen-whey-protein-2280g

39€, avec sur 45gr de poudre:
-1.98gr de glucides
-1.50gr de lipides
-35gr de prot

et tu pense quoi de miproteine niveaux qualité ?
nutrimuscle ?

j'aimerais des avis svp pour les pecs:

j'alterne sur 2 séance barre et haltère
quelle est la meilleur façon d'alterner?

séance full barre +séance full haltère ou
un exo barre + un exo haltère et ça sur les 2 séances merci

Lindsay tu descend le bucket solo?
Moi obligatoirement à 2 + 2 frite solo

Oui je l'ai descendu solo, mais j'ai bouffé que 3 frites sur 4

La whey MP cest de la merde ..

Je prends le Gold 100% whey de chez Optimum Nutrition, parfait

waaa
pourtant j'suis un gros mangeur, un gros porc qui se calle a fond meme et j'ai jamais assumer un bucket de 4 solo...

lindsay faudrait que tu rencontre un mec de ma salle

4 kebab à l'aise en 1 repas c'est une putain de bete natty il a je sais plus combien de perf au dc mais ca doit etre dans les 140 facile

Déjà quand jetais en seche je m'en tapais presque un

La en debut de PDM 81kgs j'men tape un entier, hate d'etre a 95kgs pour voir si je m'en tape 2

Coucou, 4kebabs chaud, j'aime pas trop le pain

je dit kebab parce qu'on avait bouffé au kebab mais c'etait 4 sandwich classic avec grosse baguette qui nique la bouche quand tu le mange avec plein de frittes qui degeulent et du steack salade tomate oignon

j'en mange 1 il me faut 2h pour digerer mais lui je sais pas comment il s'est pas retrouvé avec la baguette encore farineuse qui sort du cul

une bete jte dit un ancien aesthetic style avec des insertions bizare mais du coup avec son regime alimentaire d'obese sa lui va mieux le beast mode

Dites moi vous conniassez des bon ecouteurs pour la muscu ?

Et un bon brassard egalement ?

150gr pâtes, sauce cèpes/tomates, champignons, aiguillettes de poulet

C'est l'heure de la MASSE

300 gramme de pates
J'ai eu une crise de faim

Bien l'obèse?

75 gr de riz, je passe à 70 lundi.
200 gr de poisson.
200 gr d'haricots.
Échalote.

75gr de riz

Mon pauvre Karro, tu me fais de la peine avec tes doses de nourrisson.

Lol.

Te moque pas !

J'ai décidé d'uriner sur le gras, c'est l'heure de la masse, du 47 de bras informe et laid

jackouille t'en pense quoi de la vitamine b12 en injection pour pas perdre de masse en sèche ? ca te permettrai de progresser encore un peu ptetre pour quelqu’un avec ton temps de pratique qui gratouille le tdb

Je suis sûr que le bon Dieu fera intervenir un coup de vent au moment propice pour que ta propre urine inonde ton visage.