Il fait 94kg je crois angelov...

1.73M, 83KG, 7-8% de bf

Salut c'est vraiment toi GreatSak ?
Physique très esthétique, bravo !

Putain ouais, t'es le collègue de Lazar, la classe bordel !

Un meeting de prévu ?

C'est motivant de voir que des mecs naturels peuvent atteindre un gros physique. Perso j'ai aucun doute là dessus à ton sujet, je sais que t'avais échangé de gros messages à ce propos, en donnant ton point de vue sur la dope etc... un bon credo.

Omg

Énorme

Un commercial avec Greatsak-Chestbrah-Angelov réunis

http://i.imgur.com/CjqKv.jpg

90kg sur cette photo pour angelov

Il fait quelle taille lui ? Il est vraiment esthétique, même si je trouve qu'il est trop sec...

Il a un sacré niveau quand même

@Red: Merci! Oui c'est moi!

Je sais pas trop pour Lazar si il juice, j'pense pas mais j'sais pas. Chestbrah lui l'a dit, mais faut voir genre que j'ai commencé bien avant lui (j'ai touché ma premiere barre en 2004)

Chestbrah de toute façon c'est cramé qu'il était juice..

Y'a qu'à voir ses photos avec zyzz etc...

J'dis pas grand chose mais y a de gros projets qui se préparent avec MN 2013 ça va péter

Tu en as trop dit

La suite

Non

c'est bon ça

Pour le moment ils ont juste albutarex dans leurs rayons, je suppose qu'ils vont sortir d'autres trucs en 2013

Quelques perfs à donner sur les exos de bas sinon ? Et niveau training tu fais quoi en général ? (ta routine habituelle pour les pecs par exemple, ou un autre muscle si tu préfère)

Il veut nous faire rager

exos de base*

C'est le genre de mec qui vient sur ce forum pour te ramener à la réalité et te montrer à quel point tu es une merde

| Ecrit par « GreatSak », 30 janvier 2013 à 00:09:12
| « Non »

Si t'avais pas cette masse, j'aurais levé la voix, mais bon...

Bon, bonne nuit les mecs

Wai, y'aura d'autre produits à part l'albu qui sortira ;)

Perfs, comme ça de mémoire (j'ai arrété les max y a 3 piges environ, date à laquelle j'ai commencé à devenir shredded, les articulations suivent pas quand tu bouffe 50gr de quinoa /jour )
dc: max à 165KG, 24 rep à 100, 14 rèps à 120
SDT: 4 à 200Kg, max à 210KG
Squat (cul à terre): max à 180KG

J'détaillerais un peu plus tard dans la soirée (ou demain) mes séances, c'est l'heure de m'faire à manger, et p'tain on est à peine mardi et j'ai déja envie de m'faire un cheat meal J'vais faire mon choix entre la boite de thon et les carbonara

@Red: Jamais d'la vie, j'ai aussi été gaulé comme une épingle hein