nan les jambes sont pas du tout en retard

pour les bras ouai je suis ok j'ai pas de triceps... je sais pas si c'est le surentrainement ou l'inverse..

Ce n'est pas forcément lié à l'un ou l'autre, et y a que toi qui peut savoir et tester :D.

Je vais tout faire en sarrasin à partir d'aujourd'hui ! Fallait justement que je refasse la peinture de ma chambre et que je m'achète une commode.

Exo magique de Rudy pour les triceps

Barre front derrière la tête > all

Triceps = jm press

j'hesite a faire une cure de cell tech

http://www.youtube.com/watch?v=H2Diy0RNe_c

La rage

J'ai commandé une veste levis, j'ai pris taille L .. Elle me va bien mais au Epaules/Dos/Bras c'est largement trop serré .. DOnc c'est trop petit, je remplis les bras en taille L

Genre moulant ou genre saucisson?

Bah au ventre c'est good, mais au Epaules/Bras je remplis carrément je peux pas plier le bras ca sert trop

c'est parce que t'est trop beau et musclé ca

Surement

chaldeenisgod
Posté le 19 janvier 2013 à 13:08:28
j'hesite a faire une cure de cell tech

Sale faible

Jason statham

http://www.youtube.com/watch?v=AwDCN_wZLyw&feature=player_embedded

Quelle classe ce Tatham.

Ce film est sortit déjà?

Dos/Epaules, comme une grosse envie de tout exploser

Tirage poitrine en superset avec Développé assis aux haltères - 4 séries
Rowing haltère prise supi en superset avec EF en séries longues - 4 séries
Rowing poulie basse barre en V en superset avec EL haltères séries longues - 3 séries
Pullover en superset avec EL poulie - 3 séries
Extension lombaires et shrugs - 2 séries

Jacq qui fait des supersets et qui se plaint de régresser.

Séance dos sans SDT ?