Va manger

bonne nuit mange dans tes reves

NE mange pas ..

Zarma, photo dés que tu aura tout

+ lien du sweat please ?

http://www.gymshark.co.uk/collections/hoodies/products/gymshark-fitness-gym-hoodie-grey

U mirin?

Il gere

T'aurais du prendre un Thsirt Zyzz .. J'en prendrais un

Il en avait plus quand j'ai commandé

J'ai pris directement ça

http://www.gymshark.co.uk/collections/vests/products/zyzz-vest

http://www.gymshark.co.uk/collections/womens-gym-wear/products/womens-hot-pants

Go a la salle avec ça

Omg

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Putain il claque ! Je te jure j'ai vraiment envie de me le prendre lui !

Salut j'ai envie de go piscine.

Et bien fais toi plaisir mon enfant

Hier, j'ai travailler la force en 5X5, j'ai du manger en excès ( je suis ni PDM, ni en sèche, je voulais juste augmenter dans les poids ) mais j'ai vu sur un topic que je viens de up que l'on ne prend pas de gras, dafuq ?

Bah ça dépend de ta diète en général mais rien ne se joue sur une journée

Oui je sais.
Ben vu que je fais beaucoup de cardio ( footing et mma ), je ne peux rester à 1500 kcal comme avant;

Ça c'est sûr que tu tiendrais pas le coup longtemps !
Leg day

C'est ce que je travaille today ( jambes dans l'essemble et abdos ). Ce matin, j'ai fais un footing, debut d'aprèsm, piscine et ce soir muscu.

U mad de mon sweat?

Moi sa va être les pecs ce soir
Je suis déprimer avec mon régime en ce moment..
Après la joie et les excès des fêtes c'est dur dur...

Fait que j'arrête d'y penser!