Lipides c'est bon il est à 1g/kg pas besoin d'en faire plus

En PDM c'est entre 1.4 et 1.6 gr/kg normalement d'après ce qu'on m'a appris.

Putain y'a mes affaires gymshark qui sont arrivées mais j'étais pas là

Et y'a ma putain d'amende aussi

Je suis a + 3000cal ..

Bah ca me suffit je prends bien en poids, je suis a 400gr de pates/jours et j'augmente pu jusqu'à ce que je stagne bien

Je me prepare, je suis en pré celltech

Lien de ce que tu a commandé Zarma

Tu ira les chercher demain a la poste non ?

"Et y'a ma putain d'amende aussi "

Kaïd

Je passe le lien tout à l'heure j'suis pas chez moi encore.

J'y vais demain je pense oui

Je suis bientot à 90kg j'ai que 380g

Gold j't'avou que jsuis pas incollable sur les lipides, y a plusieurs écoles, par exemple les fanatiques du paléo qui dédiabolisent les AGS. Je crois que 1g/kg est le minimum à respecter, mais faut pas en avoir trop. J.Vennesson conseille de monter à 1,5kg maximum pour ceux qui prennent du gras facilement et de descendre jusqu'à 1kg pas - si on a un métabolisme rapide

Ok

Moi j'ai foutu mon Tshirt GymShark qui etait trop graand a la machine a laver a 60degrés, il va ressortir taille M bien moulant

380g de pâtes*

Mais 180g de flocons le matin aussi

cvegeta59
Posté le 14 janvier 2013 à 18:58:10
"Et y'a ma putain d'amende aussi "

Kaïd

Ça me les brise un peu 90€ et 4 points

Lind c'est risqué hein
Moi j'ai pris en M j'espère que ça sera pas trop serré

M ca sera bien

Quand j'exploserais le L

Le M est facile à remplir.

Bah ouais cest ça qui est bien

Je viens de me faire un smoothie pomme-banane-fromage 0%

Multi Agrumes

Oui je le remplis déjà

Pour ça que je demandais si ça allait pas être trop serré

Aie tu t'es fait flash par un fixe ou bien ?

Radar à feu je donne les points à mon grand père qui est invalide