Pour vous aller sur Paris ça vous fais le même effet que quand nous on a va NY, U mirin' ?

je suis allé à Miami maintenant plus aucune ville ne m'impressionne

Salaud va

Vous faire une B.D en direct avec rien qu'un papier et un crayon.

karro si je t’achète une gomme et des crayons pour tes dessins t'est content ?

Toi, je te foutrais dans un coin à copier cent fois : " Tu es ".

Karro Foutrai*

Une IRL

bonsoir j'ai vu sur un topic ( je sais plus lequel ), que pour les élévations latérales il fallait faire des séries longues, c'est vrai ?
et c'est valable juste pour cet exos ou pour tout les exos d'épaules ?
merci d'avance

moi je te mettrai dans un rack et je te fouetterais jusqu'à ce que tu prenne de la masse

Oui pour les EL, et l'oiseau, après pour le DM je sais pas

les épaules c'est fragile donc on met pas lourd

dailleur je me là suis niqué hier ..

DM DN DH c'est en lourd

Série de 20

d'accord merci pour vos réponses, je fais des séries de combien alors ? 20 c'est bon ?

ah merci zarma

Développé nuque t'es obligé de mettre lourd sinon perso je sens rien

moi c'est surtout qu'aux EL je fais l'exo n'importe comment quand je prend ne serait-ce qu'un peu trop lourd.
DN je fais des séries de 12

ps : désolé pour ton épaule cou-cou

bon app" les gros.

mon mcdo à moi. (meilleur sur tout les points).

http://imageshack.us/photo/my-images/69/img20130112230931.jpg/

Bon ap Modny