http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=11&t=15724

Cela pourra peut etre t'aider ..

Merci, je pense faire des éxo pour la coiffe des rotateur aussi, j'ai toujours négliger ses éxo

J'ai augmenter toute mes perf

Derien

Vous avez un site pour acheter un jogging comme ça http://www.google.fr/imgres?um=1&hl=fr&client=firefox-a&sa=N&tbo=d&rls=org.mozilla:fr:official&biw=1858&bih=902&tbm=isch&tbnid=c1bga543P2ozYM:&imgrefurl=http://www.choozen.fr/ts-survetement-adidas-bleu~survetements,6100400.html&docid=rIyNm3OiCrtZDM&imgurl=http://csimg.choozen.fr/srv/FR/28016383kh4953302/T/300x300/C/FFFFFF/url/adidas-beckenbauer-tp.jpg&w=300&h=300&ei=RWbxUJL3LIy20QWMjoCIAg&zoom=1&iact=hc&vpx=1128&vpy=302&dur=610&hovh=225&hovw=225&tx=136&ty=106&sig=104900788869010726095&page=1&tbnh=142&tbnw=142&start=0&ndsp=54&ved=1t:429,r:18,s:0,i:189 Bleu clair + bandes blanches, je l'ai vu dans un magasin a 45e .. Je pense qu'il est moins cher en ligne

Merci

Putain jsuis con, j'ai trouvé

C'est toi Lind ??

Bonjour, j'ai une question concernant les BCAA et Maltrodextrose (Pas sur de l'orthographe), C'est vraiment efficace ? Vous le prennez a quelle dose et quand ?

MM17 Voir le profil de MM17
Posté le 12 janvier 2013 à 14:40:06 Avertir un administrateur
C'est toi Lind ??

Oui

Oversnow Voir le profil de Oversnow
Posté le 12 janvier 2013 à 14:57:59 Avertir un administrateur
Bonjour, j'ai une question concernant les BCAA et Maltrodextrose (Pas sur de l'orthographe), C'est vraiment efficace ? Vous le prennez a quelle dose et quand ?

SI t'es en PDM la malto oui, Le mieux vu que la malto est un IG haut (90 je crois) c'ets de prendre une bouteille vide de 1,5L ou 2L De la remplir d'eau de mettre ta malto dedans et tes 5gr de BCAA avec, tu secoue et tu bois pendant le training

Apres pour la malto ça depends de tes besoins, Genre met entre 40 et 60gr ..

Merci, jvais aller acheter ca cet apres midi

Lind tu as été ban?

Starter donne nous tes perfs

Tu veux mes perfs a quoi ?

Couché

Et ton poids et mensus

Je sens le bordel:

Tour de taille:76
Tour de bras:40

2 semaines plus tard

Tour de taille:74
Tour de bras:41

Putain j ai foiré ma seance pecs alors que je l ai attendu toute la semaine

Je fais 10 fois 100 au DC et 10 fois 88 au DCI ( Apres le couche je suis mort )

1 metre 73 pour 79 kilo !
40 de tour de bras
68 de tour de taille

Pas mal

Pour 10 mois de muscu

Si dans 2 mois j'ai que 41 de tour de bras je rage

Enfoiré

:celltech:

On verra comment je serais dans 2 mois, pour mes 1 an de muscu

lol