Enfin nous on avait une salle de muscu et un salle fitness à disposition dans le centre de formation. Donc pour toi je sais pas, peut être que t'auras rien

Tu l'as fait où loux?

Car y'en a deux qui me semble pas mal un a nanterre et l'autre dans le 17ème la fnfda un truc comme ça

Rouen

Mon formateur c'était l'entraineur de Jérôme le Banner

T'avais pas intérêt à broncher quoi

Vous pensez qu'en deux mois je peux avoir un corps tracé ?

Je sais, ça dépend de la morphologie mais bon.

Ah ok

Moi j'ai grave flipper j'ai cru que c'était tellement chaud que tu pouvais même pas t'entrainer et prendre de la masse

Bah faut mettre un peu tes objectifs de côté pendant 1 an

séance bi tris super au niveau des bis mais merdique au niveau des tris

me faut une barre de 1M75 j'peux plus faire de dc serré, la j'ai été obligé de faire

Extensions nuques 4x
pompes serrées 4x
dips entre deux bancs 4x

Merde tu me fais peur là

Et la poulie tri ? Et le front barre ?

On se demande comment loux a pu continuer de progresser.

Prends exemple sur moi !

Attends !

Séance Bi-Tri :

D.C serré
Curl barre
Poulie Tri
Hammer Curl
Barre au front
Curl pupitre

J'avoue Loux comment tu as fait pour continuer de progresser

Ta seance tri

karro : j'ai pas de poulie et j'ai pas envie de faire du barre front

bird : +1

mort de quoi ?

J'étais dopé

Ta séance bi

Loux le principe de l'imparfait de l'indicatif c'est quand une action est révolue.