La considération d'un frustrer qui a toujours besoin de faire le mec relou, ne m’intéresse de toute façons pas

Pourtant en 6ans de training t'avais le temps

"Je prends un peu de gras mais serieux je pensais en prendre plus"

On ne s'en rends pas compte du gras qu'on prends, mais tu verra qu'un jour tu vas te réveiller et t'auras l'impression d'avoir pris 10kg de graisse dans la nuit. On est content en PDM, les perfs explosent, les mensus aussi, c'est génial, et on se rends compte bien trop tard de la connerie faite.

Je sais bien, mais de toute facons pour la seche me fais pas peur, je prefere la seche a la pdm .. En plus je serais chargé donc voilà

C'est sur que ca va aider

Je préfère aussi la sèche à la PDM, car c'est bien plus facile à gérer. En PDM on est souvent aveugler par les perfs et les mensus, et puis on se dit toujours "je peux me faire plaisir, je suis en PDM", même si on connais, on est bizarrement plus tenté de faire des écarts.

Et puis la sèche, voir le gras partir du miroir au fil des semaines, les veines qui apparaissent,...

@ Bird. Merci.

Quand j'ai touché une haltère, j'avais 20 ans, je croyais savoir tout, n'avoir besoin de personne, manger comme un porc suffirait, etc.

Je vous rassure, j'ai pas mis 5 ans à m'en rendre compte hein. C'est juste que j'étais pas aussi investi que certains, j'avais d'autres priorités. Là, les choses se tassent biens dans ma vie, donc je prends plus de temps pour mieux étudier les tenants et les aboutissants en musculation. Pour mieux rebondir.

la sèche

PDM propre >>> x1000

Ne jamais sécher

Et ta compris là Karro ?

On verra les photos en fin de seche

Ce sera la preuve ultime

Vos gueules

On verra

J'dis ça, mais aux states je pourrai rien peser, donc j'vais me contenter de bouffer comme un porc en continuant à faire le moins d'écarts possible, faudrait pas que j'dépasse les 97-98kg d'ici Juin quoi (89 actuellement), ensuite sèche albutarex et on repart sur du propre

Je viens de passer 1h à bouger toute ma piaule, nouveau home gym fini, voilà le résultat :

je suis mort j'ai déplacé des montagnes, la séance dos de cette aprème risque de ne pas se faire.

Avec le prix de tout ca tu aurais pu te payer 1an dans une bonne salle voir 2ans dans une moyenne

S'entrainer chez sois c'est bof

Il te restes encore de la place pour le sdt et squat ?

Karro , je sens de l' apprehension dans tes post

Atteindre le niveau de karro en 10 mois alors qu' en 7 ans il n' y est pas encore

Ben quand on est obligé faut bien, perso j'ai trop pris l'habitude chez moi ça me ferait bizarre de retourner en salle là, même si s'entrainer avec des potes c'est cool.

Oui zebi, le banc je le vire et j'ai la place avec les chandelles de squatter.

Lind : m'en fous je préfère m'entrainer hardcore seul chez moi avec peu de matos, j'aime pas les poulies etc...

Starter : franchement c'est ce que je pensais au début, et quand j'entends que en salle tu peux pas faire ta séance correctement car un abruti squatte le banc de dc une heure, je me dis que je suis bien chez moi.

Entraine toi tout seul en salle.

J'ai jamais rencontrer se probleme

Je préfère être chez moi désolé.

Comme ça je peux regarder un film pendant ma séance.