Salut,
Pour pas créer de topic, je pose ma question ici.
Alors voilà, je travaille jusqu'à 18h et je me demandais si c'est mieux de manger puis aller à la salle de muscu, ou alors d'abord aller à la salle puis seulement manger ?
Sachant que si je mange d'abord, après la salle je prend juste ma whey, si je vais à la salle d'abord, je mange un petit truc sucré avant, puis en rentrant je prend ma whey puis je mange mais moins vu que la whey coupe un peu l'appétit.