Zarma n'approuve pas ta séance d'abdos

Ben les bosse dans leur ensemble. A chaque fois j'ai la flemme en fin de séance, la fatigue, l'envi d'aller boire ce foutu shaker aux vestiaires, du coup j'ai préféré leur consacrer 1 séance complète tous les 4 jours en général. Sans compter les rappels de crunchs partiels sur banc incliné en séries de 100 entre 2 séances

Ah oui et les vacuums sous la douche, très important

Zarma-poto
Posté le 5 janvier 2013 à 23:08:09
Zarma n'approuve pas ta séance d'abdos

Peut-être approuveras-tu ceci

Le fameux Vacuum, ça me fait penser que je devrais en faire aussi

Je faisais le Vaccuum avant mais cst chiant

Bird tu t'étais raser que d'un coté?

Si tu n'as pas de gainage abdominal dans ton programme commence par en mettre

Après c'est comme n'importe quel muscle, faut chercher la progression. Au début je lestais les crunchs à 8kg, je faisais même pas 20 relevés de jambes, et les gainages tout est dans le mental, t'en chie tu hurles mais TU LACHE PAS

• Cours dehors se cacher*

je viens de tilter que c'était des taches de naissance x)

Désolé

BORDEL mais pourquoi tout le monde me la sors celle la quand je montre une photo ou y a mon bas ventre

C'est une tache de naissance, ça se voit quand même

Bah au premier coup d'oeil non sa se voit pas xD

Désolé

Pas pratique le semi-rassage hin

la brulure qui fait que quand tu as la gorge seche et la respiration coupé 3 seconde avant que le ventre se détende

T'as les tétons qui regarde le sol. Filou va

Pourquoi tu te rases que d'un côté?

Pourquoi tu te rases que d'un côté?

Allez on va rire un coup.

Et si on associait un fichier en .gif (désignant un animal) à un forumeur, qu'obtiendrait-on ?

Hycarius :

Facile.

Jacq (il modère dans sa cage rouge de modo) :

Loux-s :

Starter :

Jacq :

Loux-s, un autre :

Lindt, après ses 40 gr de caféine :

Kiwi :

A vous !

Bande de trous du cul

Banana elle est que d'un coté en plus cette gynéco . Je l'ai eu quand j'ai débuté la muscu

putain j'ai cru que c'était vraiment un gosse au début

Si je viens squatter histoire de tapper la discut, je me fais taper dessus ?