Quelqu'un avait drop sa chaine youtube

U mirin que je me fais des meufs allant de 1m55 a 1m78 (la max) et que la meuf de 1m78 avait des talons de 10cm ?

J'ai été jusqu'à une d 1M80 sans talons mais honnêtement ça commençait à faire beaucoup pour une nana

Et j'me fais piquer les meufs qui sont à ma taille par des nains la

Sortir avec une fille plus grande que soit.

ça doit pas t'arriver souvent Bird.

Tu fais la même taille que rudy, imagine que tu finisse comme lui dans 10 ans.

C'est déjà excellent 40kg au DIH. Et j'imagine qu'il le fait en 2e exo.

40 kg au DIH je trouve ça énorme aussi...

Etre avec une meuf + gde que soit j'imagine meme pas ... Le mec qui peut même pas prendre sa meuf dans ses bras

en mm tps une nana de 2m ça court pas les rues.

Mais c'est vrai que ça fait con je trouve quand la femme est plus grande que l'homme

J'hésite à passer à ça après ce que t'as dis Minipan...

Vous inclinez a cb de degrés vous ? 15 ou 30 ?

Qui peut m'aider pour me refaire à zéro un plan alimentaire ? Car j'ai perdu 3kilos à cause des problèmes en 4 semaines svp merci

C'est pas plutot 45° ?

http://www.youtube.com/watch?v=AQFvfZO3Rb4

à 15° c'est rien, tu bosses pas le haut de pecs.

Zyzz le mettait aussi toujours en premier et vantait cet exo

Alors je bouffais plus c'était hard . Je compte faire les 2 kilos par mois

45° ça risque pas de taffer trop sur les épaules ?

je mets que 20°, ça expliquerait mes perfs "énormes" pour mon niveau au DIH.

Tu m'étonne

Incline à 45° et on en reparle

Faut rester strict sur le mouvement, et justement le fait de le placer en premier aide à progresser tout en restant clean sur l'exécution

Donc je résume

DIH à 45° 4x12
DCH 4x12

EC 3x16
et j'aime bien m'achever avec des ECI 3x16, je peux limite les faire en superset avec des pompes histoire de bien tuer mes pecs vu que je fais que ça en une séance.

?

Je vais repartir à 26 kg dans ce cas et on verra où ça me mène.

Merci !

Bref DIH en premier pour l'esthétique >>>> ALL

Fuck la dictature de la perf au DC

Ouais mais bon ça me fait chier ça va me niquer tout mon DCH.

Du coup je fais quoi, je force à fond au DIH quitte à avoir moins de force au DCH ou bien le DIH me sert à bien taper dans le haut des pecs en bombardant au DCH après ?

Perso je le mettais comme toi gold a 20° je sentait pas mes hauts de pecs mais a 45° c'est jouissif