Je serai de retour surement fin Mai attendez moi

Juillet.
Je monte sur Paris et je vous mets un phallus dans le dos.

Et sinon non j'étais bien à 40 par bras...

Je suis curieux de faire une séance avec toi Gold, pour voir comment t'exécute les exos , c'est comme ton 50kg au Curl Barre

Mon 50 kg au curl barre était ignoble.
Je suis monté a 20 kg par bras aux ec et 34 kg par bras au DCH today.

et je me suis ken le dos en ramassant l'haltère.

Nous t'attendrons Bird, que tu arrives en rampant, le bide lourd et gonflé aux fast-foods US.

Faudrait que j'essaye le DCH en 1er voir combien je mets, en 2e exo je suis à 30kg 4x8/9 après DIH (haut de pecs = prioritaire pour l'esthétique)

Gonflé à autre chose ouai.

Oh oui je serai ignoble, j'aurai surement atteint les 100kg, gras mais bien massif

DCH.

110 kilos Bird, bestial tel un ours ou rien

Jacquouilles tu veux qu'on parle de tes minis deltos ?

Tout le monde a pas la chance d'avoir une cage thoracique large et de tout prendre dans les pecs sur les exos de développé avec barre . Bosser aux haltères c'est aussi efficace qu'avec les barres , après c'est moins glamour c'est sur.

Moi je trouve ça plus swag les deux haltères bien chargés plutôt qu'une grosse barre.

En plus c'est moins dangereux pour s'assurer, et t'es sûr d'avoir une bonne amplitude.

Laisse donc mes minis deltos où ils sont.

Le DI par contre obligatoire, je le fais aux haltères, tellement plus jouissif. C'est même mieux niveau trajectoire/cible pour le muscle, tandis qu'à la barre sur cet exo...

Rien ne vaut une bonne barre de DC bien chargée, c'est l'exo roi, c'est pas pour rien, cessez de faire vos pseudos rebelles diarrhéiques.

110kg, tu veux mon suicide

Ben quand tu fais face à la question existentielle "tu pousse combien au DC ?" et tu réponds "je le fais avec haltères"

Moi j'ai hérité de la morphologie à Gollum :

Longiligne, petites cage, large d'épaules et bras courts.

Normalement ça devrait être bras longs.

Bird > moi je réponds 100 kg c'est plus rapide et c'est vrai, et en général les mecs viennent pas vérifier.

Les haltères de 24kg au DIH laisse tomber la galère pour les monter , mais putain cet exo

J'aimerais mourir en ayant passé au moins une fois dans ma vie les 200 kilos au DC, mais c'est chaud... et les risques de blessures sont énormes à partir du moment où tu commences à plutôt charger.

J'approche les 40 kilos au DIH et aucun problème pour les monter, u mirin ?

Maintenant je réponds 80kg en séries , d'ailleurs c'est théoriquement a peu près ce que je devrais pousser d'après mes calculs