Tain j'ai mal aux grand dorsaux après ma séance bi/tri comprends pas là quelqu'un a déjà eu le tour ?

Salut
Suite à mon topic ( https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-650539-1-0-1-0-besoin-d-aide-pour-un-programme-de-volum.htm ), je viens poser mes questions ici aussi
J'alterne les séances pec/dos/épaules et abdos/jambes/biceps Ou je fais des abdos tous les deux jours ?
Et je sais pas trop quoi privilégier comme exos

T'as fait du D.C serré MM ?

Nan j'en fais plus.

J'ai fait du classique:

Curl incliné 4s/ pupitre 3 s/ Hammer 2 s

Dips 4s/ extension nuque 3s/ poulie haute 3s

C'est bizarre je fais souvent cette routine et j'ai jamais eu ça

Peut-être les dips.

Tu dois vraiment mal faire tes mouvements ...

par contre le visa c'est vraiment le parcours du combattant, c'est limite s'ils veulent pas connaitre la taille de ton sexe

Après t'as le questionnaire dans l'avion bird

à l'aéroport

à la douane

Ma mere m'a dit qu'un de ses collègues a été retenu pendant 4h parce qu'il a fait un peu d'humour à la douane US

Les visas tu sais sous combien de temps ils le délivrent après le RDV ? j'ai RDV le 27 décembre et je dois partir le 16 janvier, en plus j'suis meme pas certain que je l'aurai du premier coup avec tout ce qu'ils demandent

Salut mes ptites beautés !

Ca m'intrigue ce que tu dis Birdman, ils demandent quoi de farfelue ?

Déjà, évite l'humour sur les bombes et les armes...

Qui veut discuter programme avec moi ?

Tu l'auras pas à temps, je crois.

Mais perso, j'ai pas eu de questionnaire dans l'avion.

non bird j'suis parti la bas sans visa moi, j'ai taffé dans le magasin de mon cousin je me suis fait expulsé

j'ai pas osé la faire !

Le mec il s'est fait tout le continent américain pour le prix d'un seul ticket d'avion.

C'est plus marrant quand tu le dis kiwi

Bien, oui. Mais que tu es un mec tu ne l'as pas encore prouvé.

Le forum est dans un état en ce moment... Ca me dégoute.
Il va falloir trouver des solutions.

Tu lock parfois sans raisons j'comprends pas