A Hyca :

Enorme comment une telle merde peut arriver à faire autant de " buzz ".

A LindtChéri : Et après tu me trollais sur mon 41 de TDB ? lol.

"Une telle merde"...
C'est pas parce que c'est décalé que c'est de la merde, je suis sûr qu'en analysant bien y'a des ficèles pour attiser le buzz.

Tu prends combien au curl pupitre ? (pas à la barre mais sur truc de tirage)

Sauf que moi j'ai pas 21% de BF en seche

Elle est sympa sa chanson a PSY. Surtout comparé au reste de la pop coréen

Combien je prends au pupitre Hyca ?

Pour Lindt, en réalité, c'est un erreur. Je suis à 15 %.

@ Hyca : dans les 60 kg.

C'est entrainant, décalé, coloré, c'est bien travaillé quoi faut reconnaitre.

C'est pas forcément une oeuvre qui doit atteindre le milliard, là le but c'était un truc totalement insolite, rigolo et entrainant...
Par contre vas pas voir la traduction de la chanson car ça casse le mythe

Oui Karro, mais pas sur de la barre au pupitre hein, juste le pupitre avec station de tirage pour biceps, je connais pas le nom
Parce que je suis monté à 46 là, simple titre de comparaison

Avant je faisais poulie tri poulie bi (ton truc justement). Je sentais pas trop les bi. Je préfère largement du curl barre contre mur (barre droite), hammer curl, et pupitre barre Z ou haltères.

D'ailleurs, je préfère la version haltère au pupitre.

Ok ok, je fais jamais cet exo, du coup je me demandais si c'est moi qui faisais mal le mouvement ou si c'était facile de prendre autant en faite

Justement, je trouve souvent que plus sur certains exos tu peux prendre trop facilement, plus tu travailleras moins bien.

Exceptions cependant. Mais le curl poulie, selon moi, en fait partie.

Ta combien de temps de training déjà Karro ?

Combien au DC en series ?

Le curl barre pupitre j'aime bien à la verticale, si t'as un bon pupitre. Ce que je n'ai pas. Sur un pupitre normal, je n'aime pas du tout si c'est lourd, soit le mouvement devient trop partiel, soit quand tu descends en parallèle tu fais une prière au petit Jésus pour pas t'arracher un biceps.

Verticale comment Lyriandre ? Je connais qu'un type de pupitre
Je trouve pas que ça soit trop lourd pour mes biceps, c'est surtout au niveau des articulations ou ça force, mais je remarque que ça travaille vraiment le pic du biceps

Exact Lyriande. A ma salle, y a un pupitre vraiment mal foutu. Quand t'es avec la barre, tu peux pas bien faire le mouvement. En réalité, le siège est trop bas par rapport au pupitre. Et impossible de régler le siège !

Là, étant en sèche d'un mois, les perfs c'est plus trop ça !

En comptant juste la salle ( 4 mois) En comptant chez moi (1 an et demi).

Au DC je tapais dans les 90 95 en 5x5 facilement. Après, c'est pas une perf en soi.

Ca va ca va

Là 5x5 a 85kgs (pecs en points faible)

@Hyca :

en gros, soit un truc comme ça "au pire"
http://www.all-musculation.com/AM/images-videos/exercices/biceps-curl-pupitre-barre-supination-1.jpg

soit un truc comme ça "mieux" :
http://www.t-nation.com/img/photos/07-155-training/image030.png

En fait à la base les premiers curls scott ça se faisait sur les chevaux d'arçon.

C'est fort différent de faire du pupitre "vertical" par rapport à du pupitre normal.
Allez, une autre pour la route :
http://3.bp.blogspot.com/-zkJd_FBad0Q/UGVBiod08WI/AAAAAAAAAYE/D_LLSfWuAfY/s1600/phil_heath+iffb.jpg

Ah je connaissais pas, moi j'ai pas du tout de ce style c'est comme ça : http://i.ebayimg.com/00/s/Mzc1WDQ5OQ==/$%28KGrHqNHJBsE-M2I2y03BPkEU0qSsw~~60_35.JPG

On dirait un truc de gynéco

trop peu comme inclinaison, 80° ou rien.

Lind il a les pecs en point faible et il les taffe en force...