C'est dur le permis

Je l'ai eu du 2ème coup le permis (la conduite), pourtant la 2ème fois j'avais eu l'impression de moins bien faire que la 1ere, bref pas compris.

Essaie de l'avoir avant Bird tu pourras louer une grosse caisse us comme ça là bas

La c'était uniquement une question de stress, en leçon j'ai eu 26 sur 31 en permis blanc, tous les monos avaient entière satisfaction de moi et tout.

Bizarrement au permis en plus il t'arrive toujours des merdes qu'il t'arrive jamais en leçon

Je suis inscrit depuis 11mois au code, j'y vais jamais

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Jet Privé

bonjour ! Je voulais savoir si on peut corréler le poids max qu'on peut pousser au DC et le nombre de rep en tractions

jarrive à faire 10 tractions à pdc + 20 ( donc 90 kg )
donc je voulais savoir si on pouvait estimer la rep max que je pouvais pousser au dc
merci

Ben se déplacer en voiture dans certains coins de la France t'es quasi obligé.

Lind t'es plus inscrit maintenant je pense

MM, cest sur

Mais sur Paris perso ca sert a rien .. En tout cas pour moi

Killer, si si jusqu'au 31 Janvier

Va falloir te dépécher un peu alors

Cest sur je vais y aller tout les jours 4h/jours

T'es un raté lind

Euh tu veux que je montre des photos ?

Au fait loux j'ai fait Pecs/Bi today dans ma salle de substitution, putain je regrette d'avoir foutu 40€ pour cette merde

Le DI guidé ou j'arrive pas à cibler mes pecs
Le DC convergent, le butterfly et le poulie sa va encore, mais bon ça vaut pas les haltères.
Les tractions supi putain que c'est dur 7-6-5 j'ai même pas fait la 4e
Curl pupitre à la machine limite à l'horizontale donc aucun étirement
Curl poulie et Curl à la horde sa passe mais vu que c'est de la finition ...

Je crois que les bras sa va encore être système D avec mes haltères et mes chaises et fauteuils psq la c'est juste pas possible

à la corde*

T'arrive pas les tractions ?

T'en faisais avant ?

voiture

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LindsayKaye Voir le profil de LindsayKaye
Posté via mobile le 21 décembre 2012 à 15:03:10 Avertir un administrateur
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Jet Privé

11 mois bien la merde ?

Bientôt 7 mois et je suis partis au code seulement 4 fois

Jamais fait les tractions supi , faut dire que mon amplitude de fou sur mes longs bras m'aide pas

Je vais revenir à un mon bon vieux programme maison système D :

Curl incliné sur chaise x4
Curl Pupitre sur repose-dos de fauteuil x4
Curl haltère en léger x2

L'exo de Rudy avec une haltère x4
Extension nuque x4
Extension nuque prise large en léger x2

C'est pas terrible le muesli