Birdman qui rage parce qu'il se reconnait dans le topic

Lorbac, le dopage non, la drogue oui

Kiwi ?

Hyca, c'est ironique ou pas ? Car ça serait bizarre de pouvoir parler drogue et pas dopage

Je suis aller dans ma nouvelle salle les mecs

Alors déjà, cest pas super grand, mais ya TOUT ! A la base j'ai besoin que de :

- Un rack a squat
- De quoi faire le SDT en lourd
- Un banc de DC ..

Et la cest complet .. Donc je rentre .. On me dis "Va voir le gérant, il s'appel Tupac (nofake )

Donc je vais le voir, le mec, un renoi de 65ans .. Pas trop musclé ..

Après je regarde dans la salle, QUE des mecs de 40-50-60ans .. Ultra sympa

Ils m'ont dis "Cest 100e a l'année"

Bref, j'y go dans 1semaine

tranquille lind !

moi j'ai tout ça chez moi donc j'en profite

Il me semble qu'aucune règle, même spécifique interdit de parler de drogue...

On peut parler drogue à condition d'en parler intelligemment je pense, le dopage c'est une règle spécifique, mais la drogue non...
Après clair que si tu dis stocker 10kg de shit dans ta cave voilà quoi...

Lind, ils vont te GBANGER dans la douche entre vieux

Tupac

Ouais Tupac, que des vieux

Non les douches cest chaud, cest a 2min de chez moi donc je rentre

Je pense faire mes seance le matin !

Etant en PDM, cest quoi le best petit dejeuner ?

Frosties

Petit déjeuner en pdm que je recommande (attention bird va me ken)

2 oeufs au plat
75 gr flocons d'avoine
1 shaker whey (vu que c'est du pre seance)
Une banane (pas trop de glucose)

Et d'autres sources de glus/prots avant séance comme ça tu pète le feu pour ta séance!

sans oublier le 4/4 !

75 gr de flocons c'est léger non ?

- 2 oeufs
- 100gr de muesli
- Shaker de whey
- Banane

Et après me seance Shaker de whey et 1h30 après, repas

Salut

Coucou

J'adore ce physique.

http://24.media.tumblr.com/tumblr_maair1Y4Pa1qae4rmo1_1280.jpg

Carrément énorme ouais !

on dirait qu'il a le coté gauche plus musclé