Bien de donner tes fesses pour avoir un jeu ?

Je commence mes training en Lourd

DC lourd
SDT en Lourd
Squat en Lourd

Bientôt

Today cest DC en lourd 5x5

J'ai jamais donné mes fesses pour quoi que ce soit, le zboub oui, c'est vrai, il en a vu des Geneviève mais j'en suis pas fier..

Boah, faire des séries à 60 j'appelle pas ça du lourd...
/troll

Ca depends a qui tu le donne

5x5 a 85kgs

Je fais mes séries à 80 au DC, u mirin ?

Bon pas contre je tente pas le 90 ni en maxi ou quoi, pas encore
Tu vises quoi comme objectif?

Bah enfaite jai pas assez de poids, j'ai que 85kgs

Donc la semaine prochaine je vais en salle

Je suis a +100kgs 1RM ça c'est sur .. J'espere prendre 30kgs sur mon 1RM avant Juin .. Ce qui est fort possible (j'ai parlé avec un mec dans le milieu de la compet')

Je vise 160kgs en fin de PDM donc dans 2ans, sachant que ma masse va augmenter et que je vise 95kgs

Tu as déjà fait ta RM pour dire ça ?
Parce que si c'est juste des estimations, crois-moi que tu dois surement te tromper, ou alors mouvement pourrit

Enfin Lind, c'est bien t'es enthousiaste et tout, mais je pense que tu te fais un peu trop d'illusions sur certains points, c'est franchement dur la musculation...
Enfin, faire des perfs c'est faisable, mais faire des perfs en étant esthétique et propre ça demande vraiment un gros travail...

Enfin tu le sais j'espère, je veux pas casser tes illusions mais va falloir en baver, je pense qu'ici les autres pourront confirmer

La dernière soirée où je connaissais personne c'était y'a 3 jours, et au final ça va quand t'es sociable tu t'intègre bien au début.

Puis comme ils ont tous 1 an de moins ils se défoncent à la weed et a 00h, t'es un des seuls survivants au milieu du carnage a la recherche d'autres survivants, et tu suis pas trop le délire de se défoncer pour se défoncer

Lind j'avoue que c'est impossible de faire de bonnes perfs en étant esthétique.

Et les estimations... je fais 8 reps à 90 kg au dc ben en 1RM a 100 j'en fais que 3...

C'est possible mais c'est vraiment dur quoi, quand tu regardes les mecs qui font des perfs et qui sont esthétiques, ils ont des années de muscu derrière la plupart

Perso je tente pas le 100, rien que de me dire "100" ça me fait flipper, j'ai trop peur que mes triceps prennent tout et que je reste bloqué, c'est psychologique

Enculléééé, le train d'abord Lyon paris puis paris bordeaux, 6h de train mama quoi.
J'arrive à 17h, je dois prendre les boulevards qui seront SATURES de bouchons, j'arrive chez moi à 18h30, douche, a 19h je dois être à la soirée.

J'vais faire une séance dans le train je pense, dips entre deux sieges, pompes etc

Hyca, les estimations je sais que c'est pas fiable, mais je vise déja bas

Je me dis que je suis a 1RM a 100kgs .. (Je sais que je le fait )

Et de plus, je ne vise pas l'esthetique GOLD hein, pu maintenant .. Je m'en fiche de gras .. Je go PDM pendant 2ans .. Tu te doute bien que je fais finir un peu gras mais ça ne me dérange pas du tout

Je peux gagner 20 a 30kgs en 6-7mois de programme force bien strict si mon PDC augmente aussi

Mon mouvement est bien, justement je fais bien attention a ça

De toute façon vaut mieux être optimiste que pessimiste, regarde moi en 8 mois j'ai pris 40 kg au dc donc ça va

Salut

Quand on parle de gras...

Ca va IWant ? *essaye de se rattraper*

"dj, 40€ ça peut être pas mal, un sweat, 2 t-shirt, un jean.. Moi je calcule comme ça, c'est dur d'avoir de l'argent (ou risqué) donc moi je fais gaffe, je suis pas radin mais j'essaie de l'utiliser à bon escient "

bha quand t'es chez tes parents tu compte pas pareil que quand tu est parti de chez eux

"GoldGym
Posté le 17 décembre 2012 à 16:09:28
Quand on parle de gras... "

Bah ouais ..

On verra bien, j'ai des objectifs et donc je ferais tout pour les atteindre

Quel salaud !

Bien et toi ?

Tranquillement tranquille, je risque de passer dans quelques jours :

soit 3j merdiques
soit 3j énormes

donc à voir