Boule à Z + barbe
Pour la presse Hyca elle claque toujours autant, je monte rapidement dessus, peut-être trop, les 180 approchent à grands pas, ça fait peur. Mais bon au pire je ferai de l'unilatéral dessus, ça tue bien aussi. J'en fais 2x par semaine, mercredi en lourd, et vendredi petit rappel en léger pour les quads/mollayches.