Il doit être plus dans la préparation aux compète et tout je pense bird

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ça m'a l'air plutot axé Mr toutlemonde

J'viens de capter que Nightcall c'est un des daft punk qui l'a fait

ça me rappelle que Gundill avait dit dans un podcast que Palumbo était un sacré escroc , une fois les programmes mis en place il répond à peine aux questions et tout, genre un mec inquieté de pas être pret pour une compet il lui dit "si tu t'inquiète je m'inquiète aussi" , et le mec genre plus de 200 péquins en même temps, vu ses prix pas besoin de calculer pour voir qu'il se fait des couilles en or le salaud

le mec gère*

Vonlanthenv2 Voir le profil de Vonlanthenv2
Posté le 13 décembre 2012 à 22:01:10 Avertir un administrateur
Ouais sa va je suis asser mort je viens de faire les jambes, le squat ma tuer

J'ai de suite pensé à "Omar ma tuer"

Bird, malheureusement il doit y avoir pas mal de mecs comme ça

Un programme alimentaire à me proposer s'il vous plait ?
Pas trop gourmant niveau €.

Salut tout le monde j'e me suis lancé dans la diète paléo ... C'est si efficace que ce qui se dit ou c'est faux ?

Radking, maintenant que tu le dis

Paléo ça va, du moment que tu manges pas ta viande crue

Storm, je viens d'en faire un pour une autre personne je le c/c :
07h : 2 oeufs au plat + 1 bananes + 1 bol de flocons d'avoine (cru) avec du lait entier + 1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté + 1 café (si sucre prends de l'édulcorant)
10h : 20g d'amandes + 100g de blanc de poulet en tranches/jambon découenné et dégraissé
12h : 100g de riz brun ou complet/pâtes intégrales + 200g de steaks hachés + 200/300g de brocolis + 1 càs d'huile d'olive extra vierge
15h : 20g d'amandes + 100g de sardines/maquereaux
Après entrainement : 4 blanc d'oeuf cuits
19h : 200g de cabillaud/colin + 100g de riz brun ou complet/pâtes intégrales + 200/300g de haricots verts

Glucides à adapter

j'ai fait 30 dips sans bouffer de glucides

en fait c'est pas si difficile

2000E par mois en bouffe

Tu fais un mouvement irréprochable cou-cou aussi ?
Car ça change tout

C'est quoi la diete paléo, en gros ?

bin ouai je déscend bien et monte bien
mouvement fluide en retenant le descente etc

aprés je doit surement etre loin de la perfection mais bon je les sent bien donc..

Paléo en gros c'est manger les aliments à leur état naturel

Tu mange autant que ça toi hyca ?

ouai le genre de truc pour avertir

Ah d'accord