7% ou rien

Ouais enfin, on va voir déjà comment ce sera aux alentours de 10%. Et tu me paieras des fat burner lol.

Kiwi, elle est vite fais hein de tete la miss france, j'me suis fait mieux de visage hein sans me vanter

Karro, essaye le 8%

Lindt, c'est un sprint. En un mois quasiment (dans moins d'une semaine) de sèche, j'ai perdu 1 kilos et demi à peu près. Je fais doucement mais sûrement pour repartir sur une PDM propre.

• pas un sprint.

Cest quand même lent ..

Enfin si no fake c'est chaud

Sinon Miss France actuelle je la trouve pas top pour une Miss France hein, l'autre (Tahiti) avait l'air bien mieux..
Enfin je vais rien dire sinon on va me coller un procès

On a rien sans rien. Faut arrêter de croire qu'en un mois, tu vas sécher 4 kilos et rien perdre en muscle (pour le peu que j'ai).

Ou en PDM, prendre 2 kilos et se dire, ouah que du muscle, en un mois.

Ah ouais si apparemment c'est un fake la convoc

Go cardio tout les jours + Fatburner

Pour le moment, le cardio me sert à que dalle.

Je dois juste bien manger, bien m'entraîner. Point, ça va pas aussi loin que cela, Lindt.

Le placard légèrement entrouvert, et le paquet de nounours qui me fait les yeux doux...

Putain aujourd'hui examen et j'en ai marre d'étudier je suis en dépression la

J'ai juste envie d'une chose c'est d'arrêter l'école ...

Je sais on s'en fou mais j'avais envie de parler

Sale faible

Pas de mauvais achat, pas de tentations, enuff said.

Tu crois tout connaître ?

Faut du cardio pour secher aussi même si tes bien gras, 1fois/semaine ca t'aidera ! Sinon tu va devoir secher pendant 1an alors que tu fais 80kgs ..

On verra Lindt.

Bird, c'est pour mon repas joker, samedi. J'ai hâte.

Le cardiio aide mais l'essentiel c'est la diète, la diète, la diète quand même !

Et faut pas être pressé de perdre quand on a beaucoup à virer, y a qu'à voir Karim de SP qui a 6 mois pour virer 17kg et être bien à la fin, ce qui fait un peu de moins de 3kg par mois, soit un très bon rythme de sèche

Ce soir KFC ! Raiiiiiight on va faire peter le bucket et juste après, Seance Jambes/SDT patiel OMG le combo

Le repas joker c'est pour les faibles.

J'attends mon orge en poudre je suis à sec la je pète un cable . Même plus de pain pour compenser, c'est vraiment la merde, j'crois que jvais devoir me taper des cracottes pour la collation dans le train, avec ma pomme mes 03 et mon shaker

Sinon toute à l'heure j'ai testé un échantillon gratos de Créatine et de Glutamine Scitec en post-training dans un shake à part de la whey, putain les gouts sont géniaux

http://www.sciteconline.com/language/fr/product.php?ver=1&name=scitec_crea-bomb

http://www.sciteconline.com/language/fr/product.php?ver=1&name=scitec_g-bomb

Je viens d'avoir la nouvelle collection Gasp le tout toujours gratuitement u mirin ?