Ma PDM ? Euh what ?

Hyca

Tu disais tout fier que t'étais remonté à 83kg

C'est combien en livres

Bon je trouve pas. Je cherchais un double bi de Cyril mais on les voit pas à bloc :
http://www.superphysique.org/forums/download/file.php?id=7452&mode=view

Ça claque en tout cas, ça doit être une histoire de sèche et de volume, comme pour les abs. Si on a pas l'habitude de les isoler et de les matraquer en lourd, pas la peine de chercher à ce qu'ils ressortent.

En fait y'a quelques mois, j'ai changé de balance, et sur ma nouvelle, j'étais à 89kg alors que sur mon ancienne j'étais à 83, du coup, je me suis pesé chez le médecin et... j'étais à 89 en fait, donc en réalité j'ai commencé vers les 135-136kg...

Donc j'ai continué à perdre, et là bah je suis à 83.2kg à la dernière pesée...

Merci Kiwi pour la traduction

La faute de ton nez tout mignon

On dirait qu'il a pas de fesses sur cette photo Cyrille

• cyril

Il a déjà les veines qui ressortent, ça vient

Merci père Kiwi.

Ce message de paix et d'amour de Kiwi...
Merci, je te souhaite plein de bonnes choses également, sur le point relationnel, scolaire ou sportif...

Pour les veines, je commence à être un beau saligaud, ça fait un moment que j'ai pas mis de photos, mais par endroits j'ai explosé, je crois.

46 de bras sec et strié, pour exploser, t'as bien explosé oui !

Toi même tu sais mon secret Jacq...

Et moi j'veux un 47 de bras a 7% de Bf

Ah oui je vois, bordel j'étais loin du compte

Allez 1h de révision et dodo, demain matin séance veines

Pull-Over Barre 4x12
Barre au front 3x17
Extensions poulie 2x16 + 1xMAX

Curl incliné à 80° 4x15
Curl pupitre à 80° 3x16
Curl poulie 2x17
Hammer Curl 1xMAX

J'en salive déjà

Je fais Bi/tri quasi la même mais jeudi

demain repos.

Mais je suis sur la bonne voie !

Demain sacré séance pour toi Bird !
Je fais péter les veines aussi

C'que j'aime chez les meufs sportives c'est leur mental !

J'étais sorti avec une meuf championne de tennis de la région, son mental me faisait rêver