putain maintenant j'ai l'impréssion qu'il y'en a qui me monte à la jambe alors j'essai de me recroqueviller sur ma chaise mais je peut pas à cause du crampe aux ischios

osef la flemme

Et après ça nous traite de taffiole

Putain coucou j'avais déjà vu la vidéo et j'ai fait l'erreur de la regarder une nouvelle fois et j'ai sursauté comme une merde

C'aurait été le matin ou quoi j'aurai regardé moi, mais la *

( * en fait c'est pas vrai c'est une excuse )

Cyril Hanouna

Bon, on parle de meuf ou vous chialez tous parce que elle vous a laché ?

Moi j'ai enchainé les plans le mois dernier, avec des meufs comme j'aime ( gros boobs, bien roulé et plus vieille ) mais comme j'étais pas au niveau physiquement à cause de mon poids, j'ai dis basta

Depuis le debut de ma pdm .. J'ai pris un peu de gras .. On voit pas aussi bien mes abs ..

Mais enfaite ca change rien avec les meufs

Ben moi c'est niveau endurance et perf que je suis plus..

A part si tu prends 15kg de gras ça changera rien du tout

Je serrais 20x + quand j'étais skinny

moi je deviens tellement narcissique que mon propre amour me suffit

Birdman, j'ai envie de tester 3 séances/pecs par semaine réparti comme ça :
Lundi : Pecs à la barre
Jeudi : Pecs avec des mouvements PDC
Samedi : Pecs avec haltères

Tu en penses quoi ? Faut vraiment que je fasse du 3/semaines parce que seulement 2 ça fait trop éloigné et je perds en perfs

Mais ça va revenir d'ici janvier j'espère et je pense me remettre avec mon ex donc pour le moment ça m'******* pas trop

C'est pas tellement une question de séré, j'ai un beau visage et j'suis large d'épaules donc ça joue toujours en ma faveur, c'est plus sexuellement que j'ai plus rien a voir avec avant

La dernière fois que je l'ai j'étais à 97 kg je crois, bon disons qu'à partir de 83 ça ira mieux et pour retrouver le niveau d'avant 78/80 et 75 au summum

fait comme moi alors

tu te fait l'amour à toi meme

oui.. mais à deux c'est mieux

T'es à combien au DC Hyca ? Je pose la question tout en me doutant que t'es pas débutant vu le temps depuis que t'es ici ...

Rudy m'avait fait un programme pecs 2x/S au début du coaching j'ai très vite rattrapé mon retard

Jour 1 :
DC x4
DIH x3
EC x3

Jour 4 :
DD (à l'origine, puis DI) x4
DCH x4
Ecarté poulie x3

Pour un niveau d'intermédiaire

Tu t'es pas encore branlé ce soir Kiwi ?