Putain vdm, ça fait deux semaines que je suis pas allé à la salle pour taffer mes partiels et la, le jour ou enfin je peux y retourner, tout heureux que je suis, je me nique le poignet gauche en me broutant en vélo, nis de poule caché par des feuilles
Du coup je suis quand même allé à la salle mais j'ai pas pu faire ce que je voulais, j'ai fait les jambes au lieu des pecs/biceps
Et la ce matin ça me lance à mort, je pense que j'ai une bonne entorse qui va me suivre au moins 2 semaines
Donc voila ma question, comment organiser mon programme pour faire uniquement les jambes dans la semaine
Par ce que si je fait rien je vais péter un gros câble 