C'est pour toi Hyca

les glucides c'est vraiment le truc a baisser en seche ?
je bouffe jamais de sucreries / chocolats / conneries comme ca, par contre j'adore le riz et les pâtes à un point ... je pourrais facilement bouffer 2 assietes de riz blanc par jour sans problèmes, pareil avec les pâtes
donc en gros le soir quand je bouffe je bouffe souvent une bonne assiete de glucides avec de la viande ou des legumes et le midi pareil

Oui gtx.

C'est quoi ce mythe de la timidité de Kiwi ?

Kiwi était très timide... mais ça, c'était avant.

Ah ok

iWant
Mais celle-là je l'aime pas trop

Laeticia, je la trouve marrante

A y'est, muscu finie, je pensais pas que j'allais y arriver avec ce que je me suis mis hier soir Je me sens tout neuf là

D ailleurs kiwi comment tu fais pour avoir le temps de faire de la muscu alors que t es en médecine

Kiwi : Y a eu quoi 6 mois plus tôt ?

Quelle année ?

Han ok

Bonsoir, qu'est ce que vous pensez de cette répartition?
Sachant que j'ai énormément d'avance sur les pecs donc je les négliges beaucoup, par contre j'ai un peut de retard aux épaules donc je voudrais les faire explosés.

dimanche: jambes/abdos
lundi: épaules/dos
mercredi: triceps/biceps
vendredi: épaules 5 exercices + 3 séries dc incliné altère ( j’espère que ça suffira à maintenir mes pecs et en même temps musclé la partie supérieur qui est un peut en retard par rapport au bas ) + abdos

Voila, sinon 10 exercices par muscles pendant une séance c'est bien? Excepté le vendredi ou je fais une petite séance.
Et vous pensez que c'est une bonne idée justement cette séance?

Bonsoir, qu'est ce que vous pensez de cette répartition?
Sachant que j'ai énormément d'avance sur les pecs donc je les négliges beaucoup, par contre j'ai un peut de retard aux épaules donc je voudrais les faire explosés.

dimanche: jambes/abdos
lundi: épaules/dos
mercredi: triceps/biceps
vendredi: épaules 5 exercices + 3 séries dc incliné altère ( j’espère que ça suffira à maintenir mes pecs et en même temps musclé la partie supérieur qui est un peut en retard par rapport au bas ) + abdos

Voila, sinon 10 exercices par muscles pendant une séance c'est bien? Excepté le vendredi ou je fais une petite séance.
Et vous pensez que c'est une bonne idée justement cette séance?

10 exercices par muscle...
Tu prends un abonnement à la nuit aussi non?

Pourquoi tu fais 2 fois les épaules ? Et pas les pecs ? (ou du moins de façon ridicule)

10 exos par muscle c'est du grand n'importe quoi, et vaut mieux pas faire biceps/triceps dans la même séance

Ce doit être le forum le plus mature de JVC quand même le F&N parce que les trucs généraux 15/18 et tout ok , le forum foot rempli de gens qui ***** sur Messi, de vrais footix bien pur, y a qu'ici ou y a une vraie entraide et une bonne ambiance !

Bravos à tous

J'avoue qu'on est bien ici Même si parfois, y a des lynchages pas forcément mérités

Y'a tout le temps des lynchages même....

Ouais voilà :rire

Raconte ! =)