Je suis sur le cul, première fois que je vois une taille aussi fine, enfin un ratio largeur/tour de taille aussi flippant

Moi aussi, il est connu pourtant

Je veux etre comme lui

Mais bon paye sa genetique de renoi execptionnelle

Il a les bras hyper longs Flippant de dos... je vais voir ça en vidéo

Nutrimuscle Hyca ...

Jacq, j'suis comme lui un peu, os très fins taille très fine (Lind j'suis sur que tu te rappelle de ma photo de dos )

Un peu, un peu

Ptin c'te masse

Parfait ce tarba

J'avoue Bird, après 105 kilos lui pour 1m85, on se demande où il les cale. Il doit être dans les 80 cm de tour de taille, je sais pas franchement... mais avec le reste c'est flippant, ça fait limite trop plastique.

Tiens bah il commence par des leg extensions

Bah ça fait cartoon, comme Sergio Oliva

Il a un peu le même genre de training que le meilleur naturel de ma classe

Sinon Jacq toi ç

C'est ce qu'on appelle un bel owned by tab.

ça m'arrive tout le temps cette merde Je disais :

Sinon Jacq toi ça t'arrive de faire du léger séries longues 24-48h après avoir bossé un muscle pour aider à la récupération ?

Je viens de lire ça dans DLV 2, et justement j'étais surpris que le naturel hyper balèze de ma salle me dise tout le temps ouais aujourd'hui j'fais Le dos et puis un peu de pecs, ou inversement. Par exemple samedi dernier j'ai fais le dos avec lui (cet enculé m'a cramé ) et ensuite il me sors "bon petit rappel pecs" et la on a bossé en séries de 30-40 sur la poulie et lui a enchainé sur un peu de DC convergent toujours séries longues léger. A la fin de l'entrainement il me sors bon je serai au top pour le battle au DC lundi soir (y a un concours dans la salle le premier à 200 1RM au DC la ils en sont à 170-180 ) maintenant j'ai compris pourquoi.

C'est sur ça rallonge la séance mais si ça peut aider à la récupération et permettre de ré-entrer un muscle à plein régime avant d'avoir attendu une semaine (genre une fois tous les 5-6J) sans pour autant tomber en sur-entrainement ce serait top. Perso je fonctionne déjà sur 6 jours quand j'ai l'emploi du temps pour le faire, tant que les perfs augmentent pourquoi attendre , l'autre gars fonctionne tout le temps comme ça maintenant, en alternant lourd/léger, et j'ai souvent vu ne pas attendre 1 semaine pour refaire un muscle en lourd.

et je l'ai souvent vu*

Ok merci Lind

Birdman, nutrimuscle me tente mais honnêtement j'ai pas le même budget que vous, environ 100€ 6KG de whey franchement ça me fait mal aux fesses, j'ai pas autant à investir dans les compléments (pas faute d'implication, juste d'autres priorités)
Quand j'aurai le budget adéquat j'irai très certainement là-bas mais en attendant je peux me contenter que des sites au rabais genre MP, Bulk etc

Bird, pourquoi pas, après ça dépend de la récup de chacun, si faire du léger ne pénalise pas après derrière... c'est vraiment au cas par cas, je procédais un peu comme ça à une époque, j'ai rien vu de productif.

Je préfère prendre tout le temps de récupérer et massacrer le groupe musculaire en lourd le jour J pour avoir le max d'influx nerveux et le finir avec des séries plus longues sur une même séance pour bien le cramer. Et ça se passe bien, pas de nécessité de refaire un petit rappel et du léger à côté.

Je préfère, on se disperse moins, etc.

Sinon fait chier, j'ai siroté mon vaso pour rien, ma copine m'a rappelé qu'on avait des courses à faire à 18h.

1h30 de battement, ça va tout foirer, déjà que j'étais mort...

http://www.youtube.com/watch?v=40GXWY_7mhk

Elle fait de bonnes choses.

Hycarius
Posté via mobile le 29 novembre 2012 à 15:12:06
Ok, donc environ une heure avant la seace
Merci les gars

Et sinon vous avez deja commandé sur prozis ou bulkpowder ? Vous en pensez quoi ?

Excuse j'avais zapé ton message. Je commande sur Prozis depuis un moment, c'est juste le meilleur service que je n'ai jamais eu. Hyper rapide (en 3 jours voire 2 j'ai ma commande chez moi à compter de la validation), pas cher si on trouve les bons produits, stock très aléatoire par contre.